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著者 【レシピ本】はるはるママの栄養満点のご飯
【レシピ本】強い体を作る献立
【レシピ本】はるはるママのスポーツご飯
【レシピ本】朝ラクできる部活弁当
【レシピ本】野菜で作るガッツリおかず






27 Comments
卵………4個
パプリカ………1/4個
ピーマン………2個
玉ねぎ………1/4個
じゃがいも………大1個
ピザ用チーズ………ひとつかみくらい
牛乳or豆乳………大さじ2
塩、こしょう…各適量
〜メモ〜
野菜代用→トマト、茄子、アスパラ、ほうれん草など!
美人で素敵なお母さん😊
ドアに付いてるグッズが気になります。
どこで売っていますか?
お久しぶりです😂
スパニッシュオムレツ❤お母様と同じで美しい❤
オシャレ⤴️作ります😊
美味しそう。お料理はもちろん息子さんのお願いします、いつも良いですね。😊
マジで美人過ぎる😂
絶対美味しいやつやん。食べたいね。野菜たくさんはいってていいな。
めっちゃ綺麗で可愛い😍羨ましい
朝起きたら
こんな美人な母親が
存在してるだけで幸せなのに
料理まで!(笑)
良い女
細切りとかみじん切りとか下手くそ過ぎて…根菜の細切り、動画のようにうまくできない…動画だと簡単そうに見えるのになぜ…😂
美味しそう❗早速トライします。
美人で、料理の上手なお母さん
😊
パプリカを常備してる家庭って裕福そうなイメージがある…
この季節 腋の下がチラ見出来たら 食欲よりも変な欲が湧いてくる。
美人で料理の上手いお母さんて最高😊
何時も分かりやすい❤
オカンさん料理が苦手な私にも作れそうなの有難うございます🥰❣️
お料理と笑顔はもちろん最高なのですが、ドアストッパー⁉️に目が行ってしまいました🎵こういうのがあるんですね。
オカンが尊い
美味しそう😊
こんなおかんなら反抗期ないわ料理上手で綺麗なお母さん
初コメです!家にある食材で簡単栄養満点のお料理を、丁寧に紹介してくれてありがたいです❤
めっちゃキレイ❤❤
オムレツ美味しそうだね
料理は どうでもいいわ
お弁当のおかずにもなりそう😊