動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
【ブロッコリーの超痩せガレット】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【ブロッコリーの超痩せガレット】
ブロッコリー…100g(皮を剥いた状態で)
ピザチーズ…50g
塩コショウ…適量
にんにく…1／3片
オリーブオイル…小さじ1
黒胡椒…適量
★味変でタバスコorケッチャプ
刻んだブロッコリー賞味100gにピザチーズ50g、味塩こしょう、おろしにんにく1/3片混ぜオリーブオイル小さじ1で焼き、好みで黒胡椒、ケチャップ
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料理のおにいさんリュウジです！
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31 Comments
そのフライパン技、いただきます😊
子供も好きそう^_^。ブロッコリー🥦もチーズ🧀も常に冷蔵庫に入ってるので明日やってみマース🥰
これ冷凍ブロッコリーでもいけますかね。
美味しくて2日連チャンしてしまいました。
素敵なレシピありがとうございます🎶
糖質低めのガレット風！リュウジ兄さんありがとう😭ブロッコリー好きだし最近安いからヘビロテ中ですが、、
なにしろとにかく湯でるかレンチンからしか選択肢なかったんです
今日の赤ワインのおつまみはこれです😊💕
罪悪感なく楽しめます！
虫ごと焼くってこと！？
ブロッコリーのガレット簡単で
美味しそうですね。ブロッコリー
を小さめに切ってチーズ炒めにする
のは普通だけど調理方法で変わった
食感も味わえますね。
いつもありがとうございます😊この前チーズを入れすぎて少しねっとり。でも皆んなに好評でした❤🎉👏また作ります😊
めっちゃ美味しい！ニンニク入れたほうが本当にいいですね。いろんな方がレシピ挙げてるけど、一番気に入りました。もう何度かリピしてまーす！
明日絶対に作る！
普段ブロッコリー嫌がる子供もバクバク食べてくれました！
このレシピに大ハマリです！
山本ゆりさんのレシピの片栗粉無しバージョンですね！
家の畑の ブロッコリー取れすぎ問題即解消。しかも 美味しかった。ありがとうございます。
今作ってみました！！めっちゃ美味しかった！！ちょっと塩胡椒多めにしすぎちゃったからまたチャレンジしたいです！
ブロッコリーを切る時普通は蕾がポロポロにならないように気を遣わなきゃならないのが、これだとそんなことも気にしないでただ焼けばいいというのが素晴らしい。
身体を引き締めるのにこのレシピは効果的ですか？
作ってみました。簡単だしいつもは敬遠されがちな軸も細く切って入れちゃえば問題ない。とっても美味しく出来ました。ニンニクは絶対に入れるべしです。
作っても作っても6歳と8歳の子供達に食べられてすぐ無くなっちゃいます！！
粉チーズわい
焼きブロッコリー初めてです。野菜不足な高校生息子大絶賛😂
上手くひっくり返せなかったけど、普通に焼いただけでも美味しかった😳塩胡椒だけなのに、こんなに美味しいの？お酒がめちゃくちゃ進む😅でも、罪悪感がない😆ホント美味しい❗️天才❗️❗️
なんでヒンディー語字幕ついてんだ？
これ本当に美味しかったです。
ブロッコリーをよくもらうのでいろんなレシピを試してますがこれが一番でした。これでたくさんもらっても使い切れそうです！ありがとうリュウジ！
ブロチ焼きめちゃくちゃおいしかったです🥦︎🥦︎🥦︎❤でもチーズを食べすぎてしまう🧀笑
酒飲みながら料理する奴はアル中じゃねーか
アル中依存症だ❗
いちいち酒飲まねーでヤれよ❗
うますぎ！おかわりって息子が大絶賛🎉お弁当にも入れました😂
早速作ってみたけど、リュウジさんのようにうまいことパンケーキ状に固まらず、「ブロッコリーのチーズ和え炒め」になってしまいました。押し付けが足りなかったかな。味は塩入れ過ぎました
作ってみました。美味しかったのですが、材料が違うのか？作り方が悪いのか？
上手にまとまりませんでした。
ミックスチーズで作ったからか水が出てしまい食感が違ってしまいましたが、なかなか好評でした。
ご馳走さまでした。
なんか、水分、よくきらなかったからかも……水っぽい。ひっくり返すのが怖い😱グツグツ言ってる💦(笑)