糖質OFF系おつまみ！
ブロッコリーとゆでたまごのサラダのご紹介です。
調味料はよーく混ぜてあげるのがポイントです♪
調味料もしっかり混ぜて、具材ともよく絡めるのがポイントです！
◎材料
ブロッコリー・・・1/2房
ゆで卵・・・2個
★オリーブオイル・・・大さじ2
★マヨネーズ・・・大さじ2
★粒マスタード・・・大さじ2
★レモン汁・・・少々
★ブラックペッパー・・・適量
◎手順
1.ブロッコリーは小さい房に切り分け、ボウルに入れてラップをかけ、500wのレンジンで3分レンチンして火を通しておく。
2.ゆで卵は食べやすい大きさにカットしておく。
3.大きめのボウルに★を入れてよく混ぜ合わせ、水気を切った①と②を入れて混ぜ合わせたら完成。
15 Comments
脂質。。。。
糖質ですよね〜
うまそう！
アブラの塊…
作ってみましたが、とても美味しかったです！❤
これに＋トマト＋ベーコン入れるレシピもあるけど
ブロッコリーと茹で卵だけで十分ですよ、と言われたみたいで安心した
油の塊だの脂質だのなんだの言ってる人は水でもくっとけや
どうしても電子レンジを使わなきゃダメなのかなぁ
サムネ？だけで旨そう😊
今日の夜ご飯に作りました。夫が大好きだった。ありがとうございます❤
おいちそー😆
脂質が気になる人は脂質制限のレシピ探してください
米油じゃあかんのか(°Д°)ｸﾜｯ!!
これ激ウマなのに家族で私しか食べないんだよなぁ
不味かったです！