コレを知ったらわかめと脂肪がみるみる…😳#ダイエット #ダイエットレシピ #料理

8 Comments

1. 

   @biyou_takumi 2年 ago

   【脂肪の蓄積を抑える！腸活わかめ】
   【材料】（2〜3食分）
   わかめ　大さじ3
   カニカマ　6本
   醤油　大さじ1
   お酢、ごま油、コチュジャン　小さじ1ずつ
   お好みでごま　少々

   【作り方】
   ①わかめを水で戻し、ほぐしたカニカマを合わせる
   ②調味料を入れて軽く混ぜたら完成

   カロリー：126kcal
   タンパク質：8.84g
   脂質：4.62g
   炭水化物：14.02g

2. 

   @ペンギン孤児 2年 ago

   えのき茹でて入れても美味しそう

3. 

   @花谷久子 2年 ago

   ワカメで腸活できるなんて知らなかった、良いこと聞きましたありがとうございます🙇明日作りまーす❤

4. 

   @紫式部-l1h 2年 ago

   早速やってみます！！
   糖尿病のワタシには、サイコーです。
   ありがとうございます。

5. 

   @新井香織-o9g 2年 ago

   簡単すぎて、やばすぎる‼️作ってみます😃

6. 

   @Mamiko67 2年 ago

   美味しそう😋
   ただ塩分多そうですがむくみませんか？

7. 

   @富士子柳田 2年 ago

   たくみ先生😂最高です🎉暑い日にも良いですね～😊

8. 

   @花と枝つあきそけのと 1年 ago

   これ、試しに作ったら大好評で家族の好物になりました❤
   小さい子が居るので、コチュジャンを少し減らして作りました😊