海藻レシピ

コレを知ったらわかめと脂肪がみるみる…😳#ダイエット #ダイエットレシピ #料理

8 Comments

@biyou_takumi 2年 ago

【脂肪の蓄積を抑える！腸活わかめ】
【材料】（2〜3食分）
わかめ　大さじ3
カニカマ　6本
醤油　大さじ1
お酢、ごま油、コチュジャン　小さじ1ずつ
お好みでごま　少々

【作り方】
①わかめを水で戻し、ほぐしたカニカマを合わせる
②調味料を入れて軽く混ぜたら完成

カロリー：126kcal
タンパク質：8.84g
脂質：4.62g
炭水化物：14.02g
@ペンギン孤児 2年 ago

えのき茹でて入れても美味しそう
@花谷久子 2年 ago

ワカメで腸活できるなんて知らなかった、良いこと聞きましたありがとうございます🙇明日作りまーす❤
@紫式部-l1h 2年 ago

早速やってみます！！
糖尿病のワタシには、サイコーです。
ありがとうございます。
@新井香織-o9g 2年 ago

簡単すぎて、やばすぎる‼️作ってみます😃
@Mamiko67 2年 ago

美味しそう😋
ただ塩分多そうですがむくみませんか？
@富士子柳田 2年 ago

たくみ先生😂最高です🎉暑い日にも良いですね～😊
@花と枝つあきそけのと 2年 ago

これ、試しに作ったら大好評で家族の好物になりました❤
小さい子が居るので、コチュジャンを少し減らして作りました😊

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