夏野菜レシピ

満腹食べても痩せれる、オススメの無限豚きのこ【ダイエット】 #ダイエットレシピ #料理 #自炊 #簡単レシピ #ダイエット

46 Comments

@かなやんの鬼リピダイエット飯 2年 ago

レシピは👇に載せてるよ🫶

【材料】２人分
-豚ロース 5枚前後
-えのき１袋
-マイタケ１パック
-料理酒大さじ1.5
（レンジで600w6分）

ネギダレ
-小ネギ適量
-醤油大さじ1.5
-ごま油小さじ1
-砂糖大さじ1
-お酢小さじ1.5
-すりごま大さじ1
-鶏ガラ小さじ1.5
-一味唐辛子お好みで
@酒禁-b9d 1年 ago

元の体重わかんないけど自分の基準だけどこんな高カロリー食べたら太る
@矢八丸 1年 ago

2人前で豚肉こんだけで足りる？ヘルシーメニューだからって面もあるけど…と思ったけど、実際作ってみると全然いけますねこれ
@サンチロー3 1年 ago

油と砂糖がよけいですね
何でみんな、油と砂糖使いたがるのかな？
中毒になるだけ
うまいけどね、笑笑
@抹茶リテラシー 1年 ago

結局これ食い過ぎて意味無いんよなぁ😅
@うにた-b4k 1年 ago

舞茸省いて作ってるんですけど美味しすぎてここ3日ずっと食べてます😭自炊ダルすぎてウーバー人間になりかけてたけどこの神レシピに救われた
@mikko4801 1年 ago

これって作り置きできるんかな？お昼だけ食べたいんやけど…
@円-t5f 1年 ago

一人でこの量なら腹一杯食べれるな。タンパク質足りなさそうだからジャコとかシラスいれてみようかしらね！参考になりますわ！
@KY-kd2gp 1年 ago

しょっぱい？すこし
@SW-ps2qk 1年 ago

使ってる食材をヘルシーにしとるからってそんなタレ使ったらカロリー高なるのは分かるやろ。
まず油使いすぎ。ちゃんとカロリー計算して作り？
@カンパイ-q9o 1年 ago

わかった！やってみる👍
@森野くま-y4p 1年 ago

指先が美しすぎる…✨
@桜井友 1年 ago

動画見て今日、早速作りました！
めちゃくちゃ美味しかったです☺️
ありがとうございます😆
@ネコぱんちネコきっく 1年 ago

これをオカズに、ご飯どんぶり🍚三杯はイケる。
@kumako9975 1年 ago

ゆっけちゃんかわい〜🥹
同世代なのでミルモの下敷きで嬉しくなった🥹友達になりたい🫶🏻笑
@美紀-r8b 1年 ago

舞茸をしめじに変えて砂糖の代わりにオリゴ糖とかでも大丈夫でしょうか？
@kmqtpj 1年 ago

お米ほしくなる
@nagisa__25 1年 ago

他動画で縁さんと紹介してくださってた、頭の上に粗塩のせて冷水シャワー🚿を昨日やったのですがまじで冷たくてゔうううぇってなりました😂これが正解なんですね👍w
@reityun 1年 ago

これしたら男性170センチで50キロ台になるんやけど、主はどんだけ太ってたんだ…？
@宇宙心 1年 ago

梅干し追加で運動の疲労も回復や
@アンノーン-z5p 1年 ago

600wで6分じゃ全然お肉に火が通らなかった…うちのレンジが古いのかな
@kodama44 1年 ago

痩せ「ら」れる
@a3510kr 1年 ago

フォローしました✨
今日坦々スープとこれ作ったら本当美味しくて感動です🥺❤素敵なレシピありがとうございました✨
@yasu1ove 1年 ago

コチュジャンとかで韓国風にしても美味しそうね
@yuzukirokka7133 1年 ago

美味しかったです。ありがとう。
色々なかったので、
舞茸→エリンギ2つ+もやし1袋
料理酒→無し

ネギダレ
ごま油→ラー油
砂糖→はちみつ
すりごま→ねりごま
鶏ガラ→コンソメ

耐熱ボールもないので、
イワキの耐熱ガラス保存容器で作りました。
なんとかなったけど、美味しすぎて
2人前以上あったけど、1.5人分くらい食べてしまった。
残りは明日のお弁当にします🎉
@suou-y1g 1年 ago

お使いの耐熱容器はどちらのメーカーのお品物でしょうか…！
このお料理作るのにとても使いやすそうで気になっています！
@TT-fm5gs 1年 ago

うますぎてご飯進む
@HojichalatteJP 1年 ago

えのきを半分だけ使いたい時の切り方は、そうじゃなくないか…？
@eneadHunamori 1年 ago

毎日食べられる🎉
@ドヤコンガ-e6o 1年 ago

美味しそうやけど必要な調味料が多いから一人暮らし男性にはハードルが高い😢
@7light763 1年 ago

早速作って食べてみたよ😮
ネギだれがたまりませんね！
ホントに簡単でめっちゃ美味しかった！😊
ご馳走さまでした！！
@ぴよぴよ-m2n 1年 ago

ダルバのミストめっちゃ細かくて保湿もできて良かった✨
あいちゃんコスメ大好きだね！
見てて楽しい〜🫶
@pupu2211 1年 ago

こんなにきのこ食べたらお腹痛くなっちゃうの私だけ？？
@ぽち-c1i 1年 ago

めーーーーっちゃうまそう
@Kawakurawaiiko_1192 1年 ago

ダイエットしたいけど、豆腐、キノコ、豆ってダイエットレシピに絶対入ってるような物全部嫌いだから終わってる
@スノードロップ-y6p 1年 ago

とりあえず食べたい野菜と薄切りの肉買ってきてぶちこむと簡単に肉と野菜が摂れる
@sa-ma69 1年 ago

毎日3食です？
朝昼は普通に食べて夜だけ？
@Masa-Ryou 1年 ago

豚の脂が苦手なので鶏肉代用でも良いのかな？🧐
@ジンくん-j1j 1年 ago

もりしーも一緒に食べよーよ
@Grenade_ohagiGAME 1年 ago

舞茸苦手だからもやしでもいいかな？？
@あんず-j6r 1年 ago

普通に常備菜にしたいくらい美味しそう！
@yn8294 1年 ago

その耐熱皿深さあって丸くていいねー？！
@ペンパルス 1年 ago

最後にイケメン少々入れないのね😂
@silvercat9311 1年 ago

めちゃくちゃ安くて簡単、しかも美味しいので毎日食べてます‼️お通じ半端ないです😊
@雪雪子-c7c 1年 ago

ねぎダレ味濃そう…と思ったけど、きのこの水分と程よくからんでめっちゃ美味しかったです！
料理苦手なのでレンチンだけで済むのはありがたい😂
@shinasuka 1年 ago

砂糖入れたら糖質方になりダイエットならないじゃん🎉

Write A Comment

コメントを投稿するにはログインしてください。