ぽりぽり大根　#ダイエットレシピ #簡単レシピ #野菜レシピ #料理 #レシピ #ヘルシーレシピ #大根

2 Comments

1. 

   @naana_recipe 1年 ago

   爆速で出来る
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   「ぽりぽり大根」
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   大根を生で食べると、
   消化酵素が、タンパク質やデンプン、脂肪の分解を
   助けてくれるんやって！😍

   ご飯の前に食べると、
   タンパク質を吸収しやすく、
   脂質を分解しやすくなっていいみたい😍
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   しかもめっちゃ簡単で作ってすぐでも
   食べれるから
   味見でなくならんように多めに作っとこ🤣🧡
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   【　材料　】
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   ✔大根・・・・・1／2本（600gくらい）
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   ● 塩・・・・・小さじ1/2
   ● 砂糖・・・・・小さじ1/2
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   ◯ ごま油・・・・・大さじ1
   ◯ 塩こんぶ・・・・・大さじ1くらい
   ◯ ニンニクチューブ・・・・2〜3cm
   ◯ 醤油・・・・・大さじ1〜1 1/2⚠️ポイント参照
   ◯ 酢・・・・・小さじ1
   ◯ 砂糖（てんさい糖）・・・・・小さじ1
   ◯ 炒りごま・・・・・お好み
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   【　作り方　】
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   ① 大根を5ミリくらいのいちょう切りにする。
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   ② ①をナイロン袋に入れ、●の塩と砂糖入れてシャカシャカして、１０分くらい置いとく。
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   ③ 10分経ったら、水を絞る。
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   ④ ③を器に入れ、◯の調味料たちを入れて、混ぜたら
   出来上がり🙌
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   ポイント✅
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   ✅一度水気を絞った方が味がしみやすいと思うけど、時間ない時は生の大根そのままつけても美味しかったよ！好きな方で🙆‍♀️

   ✅漬けたままにしておくと、しみすぎて、味が濃くなるかもしれないので、いいくらいの味付けで上げてもらうか、醤油を大さじ1でお試しください🙇‍♀️

2. 

   @溶けかけの猫 1年 ago

   良すぎるチャンネルが私に見つかってくれた…😭💞
   最近自炊始めた新米です、ありがたく拝見して絶対作ります！！