【 野菜を食べて欲しいママの簡単時短レシピ 】#レシピ #簡単レシピ #ナス #ツナ

2 Comments

1. 

   @maru__recipe 1年 ago

   詳しいレシピはこちら👇🏻✨
   ⁡
   ♡いいねで応援して頂けると嬉しいです✨
   ⁡
   作ってみたい！食べてみたい！と思ったら
   気軽に『🥰』でコメントしてね🌱
   ⁡
   今日のメニューは
   とろっ茄子がたまらない！白米も進んじゃう

   『とろっ茄子とツナ』

   暖かくなって夏野菜が
   食べたくなる時期になってきたね☺️💕

   今回は私も大好きな茄子を使った
   めちゃくちゃ簡単副菜🌷

   さっぱりしてるけど
   味濃ゆ〜いから白米と一緒でも美味しいよ😚

   【 材料 】
   ・茄子 2本
   ・水 大さじ1
   ♡ツナ缶 1缶
   ♡ぽん酢 大さじ1
   ♡ごま油 大さじ1
   ♡鶏ガラ 小さじ1
   ♡にんにくチューブ 小さじ1
   ♡いりごま 好きなだけ

   【 作り方 】
   ①縦に切った茄子と水を耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし600w4分加熱する。

   ②水気を取ったら、♡を混ぜ合わせて完成。
   𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭▷しっかり水気を取ってね！

   分からない時はいつでも
   コメントで聞いてね〜🌼
   ⁡

   ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼
   ⁡
   最後まで読んでくれてありがとうございます🌷
   ⁡
   @maru__recipeの、まるです🤗
   ⁡
   このアカウントでは
   家族に野菜をたくさん食べて欲しいママのための
   レシピを発信しています📣💓
   ⁡
   𓐍疲れたけどご飯作らなくちゃ…
   𓐍お腹空いた子供をにすぐご飯を出したい…！
   𓐍家族のために野菜を使いたい…！
   ⁡
   そんな時は
   @maru__recipe を覗きに来てください👀♡
   ⁡
   コメントや♡いいねなど反応してくれると
   すごく嬉しいです😚‎🤍
   ⁡
   ▷家族が○○を食べてくれない！
   ▷○○のレパートリー増やしたい！
   ▷○○を買いすぎました！助けて〜！
   ⁡
   こんな感想や質問やリクエストなども
   めちゃくちゃ嬉しいから送ってね💕
   ⁡
   ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼
   ⁡
   #レシピ #レシピ動画 #レシピノート
   #料理レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ
   #茄子 #なす #茄子レシピ #なすレシピ #ツナ #家族ごはん
   ⁡

2. 

   @顎持-n6u 1年 ago

   お友達がナス大好きで作ってあげたいんですけど
   私はナス苦手で……😭
   ナス苦手でも食べれますか？