キャベツの美腸サラダ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #レシピ #cooking #野菜レシピ #料理 #ななレシピ #腸活ダイエット

2 Comments

1. 

   @naana_recipe 1年 ago

   今日の家族も喜ぶダイエットレシピは
   食物繊維やビタミンCがたっぷりのキャベツと
   もずくや彩り野菜を切って混ぜただけの、
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   「美腸サラダ」
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   ストーリーで紹介したあとも美味しすぎて、
   毎日食べてるこの酢サラダ🧡
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   美味しすぎなんだけど😂
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   しかも急に暑くなって、外での仕事にへとへと😓
   そんな時に簡単にできて、おいしくて飲めちゃう😂
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   お通じにもバッチリ効くけど、
   美味しすぎて、食べ過ぎには注意⚠️してね😂
   食物繊維の摂りすぎもお腹が張ったりすることもあるよ
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   けどけど、絶対試してほしい1品です！
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   【　材料　】
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   ✔️キャベツ・・・・1／4個
   ✔️人参・・・・1／4本（好きなだけ）
   ✔️ズッキーニ（きゅうりでも🙆‍♀️）・・・・好きなだけ
   ✔️もずく（味なし）・・・・50gくらい
   　⇧味付きでもOK🙆‍♀️味を調節してね！
   ✔️塩昆布・・・・10gくらい
   ⭐️切干大根入れても美味しい！
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   ⚫︎カンタン酢（ミツカンの）・・・・ふた回しくらい😂（後は混ぜて味を見てから
   ⚫︎醤油・・・・大さじ1／2〜
   ⚫︎ごま油・・・・小さじ1〜
   ⚫︎レモン汁・・・・大さじ1／2〜好きなだけ
   　　　　　　　　　　
   【　作り方　】
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   ① キャベツ、人参、ズッキーニ、きゅうりなどを
   とにかく千切りする。
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   ② もずく、塩昆布を加えて、⚫︎の調味料をお好みで
   入れて、混ぜたら出来上がり！
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2. 

   @veq-yuka-y 1年 ago

   キャベツは安くないですね