夏野菜レシピ 10分！ラクうま＼ なすのレンジミートグラタン／＠minami_table #shorts #簡単レシピ #cooking #おうちごはん #野菜 #なす #グラタン #時短レシピ #管理栄養士 2025-06-03 Recipessummer vegetable recipesvegetable recipesレシピ夏野菜野菜レシピ Related Posts @urara_recipe◁他の野菜たっぷり簡単レシピはこちら はちみつのコク×レモンの酸味でこってりしすぎず、最後まで食べやすいから大人も子どもも好きな味😋✨ フライパンひとつで作れるのに、… 2026-05-06 【じゃがいもの簡単レシピ】少量の油！簡単なのにうますぎる。 2026-05-02 【玉ねぎ 大葉 漬け】玉ねぎは全部コレにして！ 体調がすこぶる良くなる 玉ねぎの大葉漬け 血圧対策・血液サラサラ・作り置きにも◎ 2026-05-02 「春キャベツと野菜の浅漬け」ご飯のお供・お酒のおつまみに最高！定食屋のお新香を再現‼作り置き・野菜即席漬け・居酒屋メニュー 2026-05-01 【これで野菜克服⁉️】子供も喜ぶ料理対決🔥 2026-05-01 【1時間で夕飯/作り置き】週1まとめ買い#野菜保存方法#野菜#保存方法#まとめ買い 2026-05-01 1 Comment @minami_table 11か月 ago 10分！ラクうま＼ なすのレンジミートグラタン／＠minami_table ▼材料/2〜3人分▼合びき肉 150gなす 2本玉ねぎ 1/2個オリーブオイル 大さじ1と1/2 -A-カットトマト缶 1/2缶(100g)ケチャップ 大さじ2中濃ソース 大さじ1/2塩 小さじ1/4こしょう 少々おろしにんにく 小さじ1/4砂糖 小さじ1/2—– ピザ用チーズ 40g 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 1. なすはへたを切り落とし、一口大の乱切りにする。玉ねぎは薄切りにする。 2.耐熱容器になす、オリーブオイルを入れて混ぜる。合びき肉、Aを加えて混ぜ、玉ねぎを加えてさっと混ぜる。 3.ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通り、なすがやわらかくなるまで8〜9分加熱する。取り出して混ぜる。(肉に火が通っていない場合は様子を見ながら1分ずつ加熱時間を追加しましょう。) 4. 盛り付け用の器に入れ、ピザ用チーズをちらす。ピザ用チーズが溶けるまでトースターで焼く。もしくはふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ⋆⸜時短ポイント⸝⋆・レンジ加熱で手間を省いて時短に・時間のかかる玉ねぎのみじん切りはせずに薄切りに・レンジとトースター両方使うのなんて面倒！って人はピザ用チーズをちらしてレンジ加熱すれば時短＆手間を省ける ⋆⸜おすすめポイント⸝⋆・なすはあらかじめオリーブオイルをまとわせることでトロトロ食感に・なすは輪切りにすると火通りがよく時短にはなりますが、食べ応えを出し、なすのトロトロジューシーさを楽しむためにあえての乱切りに・グラタンにせずに塩味を調整してパスタにかければなすのミートソースパスタに・ごはんにかけて粉チーズをちらしたなすのミート丼もあり(卵トッピングしたらもっとおいしい！)・なすのミートソースを作りおきし、トースターにのせて朝食にすると朝からしっかりとした食事が摂れます。 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ お気軽にコメントやいいねしていただけるとうれしいです◡̈ このアカウントでは、毎日忙しいけど！ズボラだけど！…素材の味わいを大切に食べたい‼︎なかなか時間はないけど健康も気になる..そんな、欲張りなママ管理栄養士・料理家のレシピを投稿していきます☘︎よかったらフォローしてくださいね⁎✳︎⢄꙳𖧷ᐝ✽⢀𓏸❈ 食卓とキッチンにたくさんの笑顔が溢れますように♥ #簡単レシピ #時短レシピ #レンジレシピ #ズボラごはん#野菜レシピ #なす #グラタン #ミートソース#旬野菜 #おうちごはん #10分レシピ #作りおき #アレンジレシピ Write A Commentコメントを投稿するにはログインしてください。
@urara_recipe◁他の野菜たっぷり簡単レシピはこちら はちみつのコク×レモンの酸味でこってりしすぎず、最後まで食べやすいから大人も子どもも好きな味😋✨ フライパンひとつで作れるのに、… 2026-05-06
@minami_table 11か月 ago 10分！ラクうま＼ なすのレンジミートグラタン／＠minami_table ▼材料/2〜3人分▼合びき肉 150gなす 2本玉ねぎ 1/2個オリーブオイル 大さじ1と1/2 -A-カットトマト缶 1/2缶(100g)ケチャップ 大さじ2中濃ソース 大さじ1/2塩 小さじ1/4こしょう 少々おろしにんにく 小さじ1/4砂糖 小さじ1/2—– ピザ用チーズ 40g 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 1. なすはへたを切り落とし、一口大の乱切りにする。玉ねぎは薄切りにする。 2.耐熱容器になす、オリーブオイルを入れて混ぜる。合びき肉、Aを加えて混ぜ、玉ねぎを加えてさっと混ぜる。 3.ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通り、なすがやわらかくなるまで8〜9分加熱する。取り出して混ぜる。(肉に火が通っていない場合は様子を見ながら1分ずつ加熱時間を追加しましょう。) 4. 盛り付け用の器に入れ、ピザ用チーズをちらす。ピザ用チーズが溶けるまでトースターで焼く。もしくはふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ⋆⸜時短ポイント⸝⋆・レンジ加熱で手間を省いて時短に・時間のかかる玉ねぎのみじん切りはせずに薄切りに・レンジとトースター両方使うのなんて面倒！って人はピザ用チーズをちらしてレンジ加熱すれば時短＆手間を省ける ⋆⸜おすすめポイント⸝⋆・なすはあらかじめオリーブオイルをまとわせることでトロトロ食感に・なすは輪切りにすると火通りがよく時短にはなりますが、食べ応えを出し、なすのトロトロジューシーさを楽しむためにあえての乱切りに・グラタンにせずに塩味を調整してパスタにかければなすのミートソースパスタに・ごはんにかけて粉チーズをちらしたなすのミート丼もあり(卵トッピングしたらもっとおいしい！)・なすのミートソースを作りおきし、トースターにのせて朝食にすると朝からしっかりとした食事が摂れます。 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ お気軽にコメントやいいねしていただけるとうれしいです◡̈ このアカウントでは、毎日忙しいけど！ズボラだけど！…素材の味わいを大切に食べたい‼︎なかなか時間はないけど健康も気になる..そんな、欲張りなママ管理栄養士・料理家のレシピを投稿していきます☘︎よかったらフォローしてくださいね⁎✳︎⢄꙳𖧷ᐝ✽⢀𓏸❈ 食卓とキッチンにたくさんの笑顔が溢れますように♥ #簡単レシピ #時短レシピ #レンジレシピ #ズボラごはん#野菜レシピ #なす #グラタン #ミートソース#旬野菜 #おうちごはん #10分レシピ #作りおき #アレンジレシピ
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10分！ラクうま＼ なすのレンジミートグラタン／
＠minami_table
▼材料/2〜3人分▼
合びき肉 150g
なす 2本
玉ねぎ 1/2個
オリーブオイル 大さじ1と1/2
-A-カットトマト缶 1/2缶(100g)
ケチャップ 大さじ2
中濃ソース 大さじ1/2
塩 小さじ1/4
こしょう 少々
おろしにんにく 小さじ1/4
砂糖 小さじ1/2
—–
ピザ用チーズ 40g
〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎
1.
なすはへたを切り落とし、一口大の乱切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
2.
耐熱容器になす、オリーブオイルを入れて混ぜる。合びき肉、Aを加えて混ぜ、玉ねぎを加えてさっと混ぜる。
3.
ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通り、なすがやわらかくなるまで8〜9分加熱する。取り出して混ぜる。(肉に火が通っていない場合は様子を見ながら1分ずつ加熱時間を追加しましょう。)
4.
盛り付け用の器に入れ、ピザ用チーズをちらす。ピザ用チーズが溶けるまでトースターで焼く。もしくはふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。
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⋆⸜時短ポイント⸝⋆
・レンジ加熱で手間を省いて時短に
・時間のかかる玉ねぎのみじん切りはせずに薄切りに
・レンジとトースター両方使うのなんて面倒！って人はピザ用チーズをちらしてレンジ加熱すれば時短＆手間を省ける
⋆⸜おすすめポイント⸝⋆
・なすはあらかじめオリーブオイルをまとわせることでトロトロ食感に
・なすは輪切りにすると火通りがよく時短にはなりますが、食べ応えを出し、なすのトロトロジューシーさを楽しむためにあえての乱切りに
・グラタンにせずに塩味を調整してパスタにかければなすのミートソースパスタに
・ごはんにかけて粉チーズをちらしたなすのミート丼もあり(卵トッピングしたらもっとおいしい！)
・なすのミートソースを作りおきし、トースターにのせて朝食にすると朝からしっかりとした食事が摂れます。
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