夏野菜レシピ

【管理栄養士の15分愛され野菜料理】ジューシーナスドッグ#簡単レシピ#なすレシピ#節約レシピ#夫婦#野菜

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@ayascook 11か月 ago

【とろ〜りジューシーなすドッグ🍆】

火を使わず、レンチンで完成◎
ナスのとろける食感と
豚肉の旨みがジュワ〜っと広がる🤤

暑い日でも食べやすいし、
栄養満点＆夫ウケ抜群の一品◎

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【とろ〜りジューシーなすドッグ🍆】
⚫︎材料
・なす小５本
・豚バラ肉　250g
・ねぎ　お好みの量
・白ごま　お好みの量
・塩、こしょう　少々
★ポン酢大さじ2
★ごま油大さじ2
★にんにく 3cm
★醤油大さじ2
★砂糖小さじ1

⚫︎作り方
①なすはヘタを切り取って、縦に切り目を入れる。
②①に2〜3cmに切った豚肉を詰めていく。
塩こしょうをして、クッキングペーパーで包む。その後ラップをして電子レンジで6分加熱する。
③レンチンしてる間
ボウルに★を入れて混ぜて、タレをつくる。
④②に③のタレをかけて、ねぎとごまを散らしたら完成✨

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あや▷ @ayascook_
管理栄養士が15分でパパッとつくる
簡単、褒められ野菜料理をのんびりアップしています🌿

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