夏野菜レシピ

夏野菜のホットサラダ #サラダレシピ #ダイエット #サラダ生活



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夏野菜が安くなってきた！
ワンパンでさっぱり食べやすい
夏野菜のホットサラダ作る🍅

夏野菜はミネラルたっぷりだから
これからの季節にぴったりです！

このドレッシングも美味しいから
保存して作ってみてね〜🫶

@_meko_beauty
・社会人6年間体型キープ🧘‍♀️
・今が1番キレイ！と言われる女性に🥗
・内側から綺麗になって自分磨きが楽しくなる
・ダイエット｜自分磨き | 28歳

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#夏野菜#トマトサラダ#きゅうりレシピ
#手作りドレッシング

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21 Comments

  1. @めこ健康ヲタクの美味しいサラダ

    作り方
    ①野菜を洗って、全て同じ大きさになるようにカット、ささみも1口大に切る
    ②ささみを油を引かないで両面焼く。焼き色ついたら野菜も投下！オリーブオイル回し入れる
    ③フタ閉めて4分蒸し焼き！
    ④耐熱容器に卵を割り入れ、水を黄身が浸かるくらいに入れてフォークで黄身を穴を開けて600w45秒
    ⑤卵、ドレッシング、胡椒をかけたら完成！

  2. @めこ健康ヲタクの美味しいサラダ

    材料
    ・トマト　4個
    ・ナス　1個
    ・きゅうり　1本
    ・レタス　半玉
    ・鳥ささみ　2本
    ・卵　1個

    ー中華風ドレッシングー

    ・ポン酢　大さじ2
    ・ごま油　大さじ1
    ・白胡麻　
    ・にんにくパウダー

  3. @manmaru-monaka

    炒めたきゅうり大好きー！
    でも、豚肉と梅干しときゅうりで炒めるレパートリーしかなかったので、これもやってみます！🥒✨

  10. @kubikori

    いつもみてます！野菜の洗い方とか保存方法とかまとめてくれたら嬉しいです❤

  14. @さきこみうら

    いつも、サラダ🥗をご飯にしているので、沢山のサラダ🥗レシピ嬉しいです❤いつも楽しみにして真似してます😊

  17. @tptprin

    大好きなきゅうりのレシピ嬉しいです🥹
    意外と万能野菜ですよね！
    私は生のまま食べがちですが、しなびてしまった時は薄めに切って中華スープに入れてます✨

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