ボリューム満点♪トースターで！焼き鳥弁当　｜　How To Make Chicken Skewers Lunchbox with Toaster

〜携帯の全画面での視聴をおすすめします！〜

Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷LINE＠
http://bit.ly/2kzcTTFA
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
▷WEB
https://delishkitchen.tv/

■■■

トースターでこんがり焼いたお肉に焼き鳥のたれをぬって、
レンジで作れる卵そぼろと一緒にごはんにON！
冷めても美味しいお弁当の完成です！

■材料 (1人分)
〈焼き鳥〉
・鶏もも肉　　100g
・塩こしょう　少々
・ねぎ　　　　1/4本
・ピーマン　　1/2個
・サラダ油　　大さじ1
☆たれ
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ2
・しょうゆ 大さじ1

〈卵そぼろ〉
・卵 1個
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・塩 少々
■手順
⑴ ねぎは3等分に切る。ピーマンは食べやすい大きさに切る
⑵ 鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをふりなじませる
⑶ 耐熱容器にたれの調味料を入れて混ぜ、600Wのレンジで30秒加熱する
⑷ ボウルにねぎ、ピーマン、サラダ油を入れてからませる
⑸ アルミホイルを敷いた天板に鶏肉、ねぎ、ピーマンをそれぞれのせ、トースターで8分焼く
⑹ ピーマンを取り出し、たれをぬって再度5分焼く（焦げそうな場合はアルミホイルをかける）
⑺ 耐熱容器に卵そぼろの材料を全て入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで30秒加熱する。泡立て器でよく混ぜ、再度30秒加熱して混ぜる
⑻ 器にごはんを詰め、7を広げる。6をのせてたれをかけ、ピーマンを添える
※焼き鳥、卵そぼろはしっかり冷ましてから詰めましょう。

アプリ・WEBでこのレシピをもっと詳しくチェック！

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪

■■■おすすめの動画はこちら♪

時短で超簡単！焼き鳥缶で即席親子丼

宅飲みのお供に！フライパンで焼き鳥

お弁当の定番！三色そぼろ丼

忙しい朝にパパッと3品！レンジ弁当

おかずにもお弁当にも！チーズインハムカツ