野菜たっぷりチーズとろけるトマトスープ
材料２人分：キャベツ1／8個（１２０g）、キクラゲ（乾燥）２g、ブロッコリー1／4株（６０g）、トマト水煮1カップ、豆乳１カップ、ピザ用チーズ５０g、味噌大さじ２.５、水３００cc 、オリーブ油適宜
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朝食に！ブロッコリー×鶏胸肉の完全食スープ
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25 Comments
暖かい日の後、又かなり寒いので温かいスープ早速作ります！美味しいと心もホカホカになりますね❤😊
🌺以心伝心〜チーズレシピ🧀‼️ 何よりチーズ系が〜💐Ｗキッチンと同じくらい好き❣️ 好き！好きチーズ〜😍 嬉チーズ😭
絢子先生傑作レシピ〜レンコンチーズは今でもお気に入りメニュー👌寒い朝にこのレシピは心も身体もホットに〜早速朝食に🥣
あ〜っ 絢子先生！忙しいとは思いまするが〜😅登録者数50万達成にて好評だった「質問コーナー第2弾」〜やりませんか🤗
ウエルネス タカ🦅
トマトスープに味噌チーズは考えた事がなかったので参考になります。
豆乳ではなく牛乳で作っても美味しいですか？🙂
ありがとうございます😋
栄養が取れるから、体に良さそう😊
お味噌で味付けするのが良いですね😊
最近、朝抜きがちなので
ありがたいですね。
ブロッコリーとキャベツはあるのですが、きくらげがないので舞茸でつくってみます😄
待ってました！完全食シリーズ❤
しかも手軽な材料と手順♪助かります♡
こんにちは😀
完全食♪しかも好きなものばかりで嬉しいです😆こちらも早速作りたいと思います!
前回のレシピのピーマンの豚肉バージョンも美味しかったです✨
いつもありがとうございます!
トマト缶がなかったので生トマトを入れたからでしょうか、豆乳が分離してしまいました。
ミネストローネみたいな感じかな🙄
これにパンかごはんと、果物があればバランスよくなりますか⁉️
トマトの水煮缶残ったら冷凍したら良かったんですね😳思いもよりませんでした😅またまた目からウロコでした。
私も今キクラゲとるようにしてます。楽しみに作ります
今日、このチャンネルをしりました🎵このスープと共にご飯、または、パンは、食べるなら何グラムまでいいですか？
美味しそう➰😁
是非とも作りたいです。私は、ミネストローネとキノコスープを隔週に作り、1部冷凍して、ほぼ毎日食べてますが、他のスープ探してました。これも仲間に入れます。お味噌と豆乳が良いですね。トマトの水煮の冷凍は、知りませんでした。また知識が増えました😃ありがとうございます。本当に先生のレシピ好きです👍️感謝です🙇
完全食、待ってました。
以前、載せてくださったレシピもリピしてます。
今回のレシピも早速、作りたいと思います。
ありがとうございます。
完全食というワードで飛躍されることを期待しています。流行語になればいいのに。❤
絢子先生こんにちは
このチャンネルの登録者様は私も含め完全食レシピが大好きな方が多いようですね。
見た目が華やかな料理も良いですが、栄養面を重視した料理のほうが好きです。
人は食べたものでできていますので。
ブロッコリー、トマト、は大好きですから、関口先生がつくる、暖かいスープは朝の食卓がほっとしますね！！とても美味しくて暖かそうで、健康にも、とてもとてもとても良いスープですね！！🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊
美味しかったです！
結石があるのでブロッコリーやキャベツ(シュウ酸)を豆乳やチーズ(カルシウム)と一緒にとることが出来て安心！今回も簡単でバランスの取れたレシピを教えてくださりありがとうございます！
完全食シリーズ楽しみです！また待ってます！
免疫力を高めたいと想い立ち寄りました。最近、野菜無人売り場で紫色のゴボウを手に入れました。紫色の色素が溶け出します。ネットでヤマゴボウだと毒だとありましたが、私は食べて平気なので大丈夫なんだと信じてます（最初だけおっかなびっくり）。現代の難局を乗り越えるには、抗酸化物の摂取が健康維持の決め手ですよね。
今日野菜たっぷりチーズとろける栄養満点スープと黒豆みりん煮を作りました。
黒豆みりん煮は、醤油を入れ無くってみりんだけの味にしました。
程よく甘く黒豆の味がしっかりしていてとっても美味しいく出来あがりました。みりんだけの味つけは、始めてしましたが砂糖も入るて無いのに甘くなるのは、驚きました。栄養満点スープは、チーズをたっぷり入れてとっても美味しいく出来ました。
体に良いレシピを教えて頂きありがとうございます😊
また、新しい動画を楽しみにしてます😊
🥰
豆乳 チーズ 味噌麹 これ発酵三大食品ですね🎉
いつも楽しく拝見させてもらっています。
家族4人で見ています。
楽しい気分になります。
僕は小6です。
最近YouTubeに興味を持ちました。
特にお母さんが見ているチャンネルが見てて勉強になります。
不慣れで恥ずかしいですが、僕もYouTube始めました。
よろしくお願いします。