2026年7月3日

「2時間20品作る妊婦」が教える、産後の自分のため＆娘でも作れる救済レシピ！

今回は、米を炊いている間10分で完成する
『レンチン鶏チャーシュー丼』です🍚✨
後で見返せるように、まずは【保存】ボタンを押してね🔖
👇レシピはこちら👇
【材料】
・鶏胸肉　300g(1枚)
・醤油　　大さじ2
・酒 大さじ2
・片栗粉 大さじ1/2
・砂糖 大さじ1
【作り方】
①胸肉50回くらい表裏ぶっさす
②耐熱皿に入れて馴染ませてからラップを軽くして600w4分
③熱々のまま馴染ませて裏にして1〜1.5分加熱して10分余熱で火を通して完成🔥

💡プロの段取りポイント：
洗い物を極力減らす仕組みにしてあるから、料理が苦手な人でもパパッと作れます！
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料理はスポーツ！

1人で全てを抱え込む個人競技じゃなくて、家族や仲間とパスを回し合うチーム戦です。

私が動けなくても、誰かがキッチンに立ってこのレシピを作ってくれる。
それってすごく幸せなことですよね。

だからこそ、今しんどい思いをしているママや、完璧を目指して頑張りすぎている人に伝えたい。
「もっと頼っていいんだよ」「仕組みがあれば、誰かに任せられるんだよ」って。

🍳このアカウントでは…
42歳・4人目妊娠中の「2時間20品作る料理代行のプロ」が、
自分が動けなくても回るキッチンの段取り術や、笑いあり涙ありのリアルな日常を発信しています！

毎日のご飯作りに悩むママから、食を仕事（料理代行）にしたい人まで大歓迎✨

料理も人生も、チームプレイで乗り切りましょう🤝
フォローして一緒に未来の食卓を作っちゃお👉
@gutsmiyuki

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#料理代行