こんにちは！おつまみチャンネルです♪
今回は【のり塩かまぼこチップス】を作りました！
切ってレンジでチンするだけで超簡単、高タンパク低脂質でヘルシーに楽しめる絶品おつまみです♪
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【材料】
・かまぼこ…1本
・青のり…お好きな量
【作り方】
①かまぼこを薄くカットする
②クッキングシートの上に並べる
③青のりをかけたらレンチン600w2分(500w2分20秒)
【栄養】
カロリー：95kcal
たんぱく質：12.0g
脂質：0.9g
糖質：9.7g
食物繊維：0.8g
食塩相当量：2.0g
（参考程度に♡）
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※栄養計算は目安です。材料や商品により数値が前後する場合があります。
※効果には個人差があります。バランスの良い食事と運動を大切に。
【のり塩かまぼこチップス / かまぼこせんべい / 95kcal / たんぱく質12.0g / レンジ調理 / 並べてチンするだけ / 高タンパク / 低脂質】
25 Comments
塩分はどうなんでしょうか？
最後にポリ袋とか使って、ノリ塩まぶしてもいいなぁ
簡単だし、作ってみます！！
アミノ酸着色剤pH調整剤 んんん ポテチの方がマシなのかな？
オーブンじゃなくてレンジで？こんなにサクサクになるんだ😮
えええ？？それだけですか？
物凄い簡単で美味しそう、素晴らしいアイデアですね
作ってみよう
かまぼこ高価いんだけど
とうとう…蒲鉾が……ww
蒲鉾でなくなる日が来るなんて（笑）
カニカマの時どんだけしても
ちゃんと乾燥しなかったんだよな〜
（多少焦げた）
上手くいくか心配
何よりかまぼこだから安いのも良い
スーパーでカマボコが賞味期限近くなって安売りされてるのを時々見るから、次見つけたら買ってこれを試してみよう。
まじで食欲を舐めないでほしいんだけど、これ作って食べた所で身体はポテチへの渇望を抑えられずにその後必ずポテチを貪り食うからかまぼこ分のカロリー余計に摂取するだけ。ポテチ食わなくてよくなるわけがないから詐欺タイトルやめーや
これはやりたい。ありがとう
トースターじゃないのか…やってみよう
塩分気にしてたら、なにも食べれないよ
かまぼこ高いお(´Д｀)
どちらにせよ身体には良くないのが悲しい。😢
これ3mm幅に切るのがクソ面倒くさい気がする
健康によくても作る側のストレスが中々な希ガス
薄く切るにはよく研いだ包丁が必須アイテムです
自分で研ぐか、新調するか研ぎに出すかして先ずは切れ味を上げておきましょう😊
カニカマの時どんだけしてもちゃんと乾燥しなかったんだよな〜（多少焦げた）上手くいくか
かまぼこ高いお(´Д｀
普通にかまぼこ食った方が良くね
와우~"
비주얼이 예술입니다
끝까지 광고까지 시청완료! 🥰❤❤❤👍
まじで食欲を舐めないでほしいんだけど、これ作って食べた所で身体はポテチへの渇望を抑えられずにその後必ずポテチを貪り食うからかまぼこ分のカロリー余計に摂取するだけ。ポテチ食わなくてよくなるわけがないから詐欺タイトルやめー
高タンパク・低脂質⋯ではあるけれど塩分とリンの取りすぎ