デトックス効果絶大！ 〈絶品昆布だれ〉でおなかすっきり【レシピ・作り方】

お通じが悪くて体が重い、おなかをスッキリさせたい……という人におすすめしたい最強のデトックス食材が「#昆布」！
ぬめりに含まれる成分が、腸内環境を整えて老廃物や余分な糖質、脂質をからめとって排出してくれます。他のおかずといっしょに食べれば、糖質や脂質の吸収をブロックしてくれる効果もあるそう。

作り置きすれば、毎日何にでもかけられる〈食べる昆布だれ〉のレシピを紹介。
葉野菜やサラダにかけたり、焼いたお肉にかけたり、うどんやご飯にも。好きにかけてたっぷり昆布を食事にとり入れてください！

■材料(作りやすい量)
切り昆布……15g
きゅうり……2本
青じその葉……6枚
あればみょうが……2個
しょうがのみじん切り……2かけ分

〈しょうゆだれ〉
昆布のもどし汁……1カップ
しょうゆ……大さじ3
砂糖……大さじ1
塩……大さじ1/2
酢……小さじ2

＞＞詳しい作り方はこちらにも！
https://www.orangepage.net/ymsr/news/daily/posts/2015

料理／小田真規子　料理・動画制作／坂上葉月

#デトックス #作り置き #切り昆布 #刻み昆布　#便秘 #ダイエット #青じそ #きゅうり　#みょうが #オレンジページ #料理動画 #レシピ動画

———————————————————————————————
高評価＆チャンネル登録も是非よろしくお願いします！
———————————————————————————————

オレンジページnet　→　https://www.orangepage.net/
X(Twitter)　→　https://twitter.com/orangepage_mag
Instagram　→　https://www.instagram.com/orangepage_mag
TikTok　→　https://www.tiktok.com/@orangepage_mag