夏野菜レシピ

ラクして野菜食べたいならこれ#作り置き #ナムル副菜#簡単作りおき


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28 Comments

  1. @yua_meshi

    レシピはここぽち👇🏻

    もやしってサラダ的に食べるには冷凍向かないんだけど…
    にんじんと小松菜とミックスにしたら全然気にならなかった！！！🥹✨

    作り置きは木金までは持たないのがほとんどで、でも野菜食べたいなああってずっと思ってて🙃

    まとめてガッと作れるしこれ最強じゃんって、作って感動した😌🫰🏻

    《ミックスナムル》
    にんじん………1本
    小松菜…………4株
    もやし…………1袋
    ♢ごま油…………大さじ3
    ♢しょうゆ………大さじ3
    ♢鶏ガラ…………小さじ2
    いりごま…………適量

    ①千切りにしたにんじん、ざく切りした小松菜に♢をかけラップし4分レンチン
    ②もやしは袋を少し開け、袋のまま2分レンチン
    ③軽く水気を切ったもやしを①に入れまぜる

    🥣
    3日以内に食べる分は冷蔵庫へ
    それ以上先に食べる分は保存袋に入れて冷凍庫へ

    冷凍したものは冷蔵庫でゆっくり解凍するか
    流水で解凍して食べてね🫶🏻

    💁‍♀️アレンジレシピ
    【ビビンバ】　2人分
    豚ひき肉…………250g
    ♢焼肉のタレ……大さじ3
    ♢コチュジャン…小さじ1
    ごま油……………大さじ1

    ごはん
    韓国海苔
    温泉卵

    ①ごま油を熱したフライパンで豚ひき肉を焼き、♢を入れ炒める
    ②ごはんに①と韓国海苔、ミックスナムル、温泉卵を乗せる

    軽く混ぜながら食べると美味しいよ〜✌🏻✨

    ＊————————————————＊
    とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨

    頑張らなくて大丈夫😌🤍
    余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻
    ＊————————————————＊

    #作り置き #簡単作り置き#共働きごはん#ナムル#副菜

  6. @orim5858

    あっていても間違えている側が多かったり声がでかいとまるでそれが正解みたいになることがあるよねぇ。

  8. @rikom7371

    解凍時に水分沢山出ませんが？秘訣あったら是非教えて下さい！お願いします🙇

  12. @もも-d8l6q

    もやしはレンチン大丈夫！って記載されてる袋もありますが、書いてなかったら有害物質がでる恐れがあるので控えた方がいいですね

  25. @するめ-k9d

    作ってみましたが凄く味が濃くてからかったです。
    私が薄味なだけかもしれませんが、しょう油大さじ3は記載間違いではないでしょうか？

  28. @hama-x6z

    "先に" ってややこしい日本語ですね。なんで先に食べる方を冷凍するの？って思っちゃった

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