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プチ不調改善できる簡単薬膳ごはんを
投稿している
@yakuzen_yuzu78 のゆずです👩🏻
今回は“わかめと夏野菜の黒酢マリネ”
わかめ入れたからミネラルも豊富♪
松の実の食感がクセになるよ😋✨
夏はしっかり食べてパワーつけよ！
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【材料】
•トマト 2個
•きゅうり 1本
•わかめ（戻した状態）50g
•松の実 大さじ１
•カンタン酢 大さじ１
•黒酢 大さじ１
•醤油 小さじ２
•砂糖 小さじ１
•ごま油 小さじ１
【作り方】
①トマトは一口大に切る
②きゅうりは薄切りにする
③わかめは戻して水気をしっかり切り食べやすく切る
④ボウルに黒酢・カンタン酢・醤油・砂糖・ごま油を混ぜてドレッシングを作る
⑤トマト・きゅうり・わかめを加えてさっと和える。
⑥器に盛り、松の実をふりかければ完成✨
【ポイント】
•黒酢入れるから酸味が増してしまう時は、砂糖を少し足してもいいよ♪
•夏の一品にいかがですか😋✨
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簡単薬膳ごはんでプチ不調改善🍀
漢方薬から卒業した小学生育てるママ
いつもの食事×プチ薬膳プラスして
毎日元気になるレシピ取り入れよう✨
薬膳って難しいって思ってる人多いよね⁉️
季節の野菜も薬膳だよ🍃
だから少しずつ摂り入れられればOK
他のレシピは
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#簡単#薬膳#トマト#きゅうり#わかめ#酢の物#黒酢#酢
