揚げたてはおいしいけど、冷めると少しモサッとしがちなかぼちゃ唐揚げ。
今回は鶏むね肉と一緒に揚げ焼きして、甘辛ダレを絡めました。
冷めても食べやすい、ご飯がすすむお弁当おかずです♪
晩ごはんやおつまみ用のかぼちゃの唐揚げの簡単なレシピは、今度メンバー限定の投稿に入れておきますね。
#お弁当 #鶏むね肉レシピ #かぼちゃレシピ
——————————————
★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから
https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join
★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/
★お弁当に関する注意事項
https://nigiricco.com/itaminikuku
—————————————–
⏱ 目次（タイムスタンプ）
—————————————–
00:00 オープニング・冷めてもおいしく！
00:40 かぼちゃと鶏むね肉の下準備
02:04 【副菜】卵焼き
04:27 【主菜】鶏むね肉とかぼちゃの唐揚げ甘辛あん（調理）
07:17 【副菜】ブロッコリーの海苔粉チーズ和え
07:50 お弁当の詰め方
08:36 スクショタイム
—————————————–
鶏むね肉とかぼちゃの唐揚げ甘辛あん
—————————————–
＜材料＞1人分
鶏むね肉…1/2枚（150g）
かぼちゃ…100g
片栗粉⋯大４
（下味）
おろしにんにく…小1/2
おろし生姜⋯小1
塩こしょう⋯少々
酒⋯大1/2
麺つゆ（４倍濃縮）⋯小2
（甘辛あん）
砂糖⋯小１
しょうゆ・水…各大1
みりん…大1と1/2
片栗粉⋯小3/4(小1弱）
—————————————–
冷凍ブロッコリーの海苔粉チーズ和え
—————————————–
＜材料＞1人分
冷凍ブロッコリー…40〜50g
粉チーズ…小1/2
青のり…少々
ブラックペッパー⋯お好みで
—————————————–
だし巻き卵
—————————————–
＜材料＞1人分
卵…１個
砂糖…小1
だしパック⋯小1/4
水…大１
——————–
書 籍
——————–
※アフィリエイトリンクを使用しています。
★新版 「頑張らないお弁当」
●Amazon
https://amzn.to/4mu2vby
●楽天ブックス
https://a.r10.to/hkg4dh
※KADOKAWA 正誤表はこちらから
https://www.kadokawa.co.jp/product/322506001109/
★にぎりっ娘。の「絶品パターン弁当」
●楽天ブックス
https://a.r10.to/hgtfIl
●Amazon
https://amzn.to/4dyIj3T
★「週末に１時間で５品 ゆるっと作り置きおかず」
重版しました〜！ありがとうございます💕
●Amazon
https://amzn.to/40RjM4n
●楽天ブックス
楽天→https://a.r10.to/hUP0nK
★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～
11刷重版しました！ありがとうございます♡
●Amazon
https://amzn.to/3l2pX1b
●楽天ブックス
https://a.r10.to/hkXQ0t
★初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
こちらは電子書籍のみとなります。
Amazon→https://amzn.to/31UQGol
———————————————-
愛用のキッチンアイテム
———————————————-
★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ
https://nigiricco.com/category/item
★favlist
https://my-best.com/users/240969
私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】
https://my-best.com/lists/1490
にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】
https://my-best.com/lists/1517
お弁当箱
https://my-best.com/lists/1509
★楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco
#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox
