ご視聴ありがとうございます！
毎日暑いと、朝から火ぃ使いたくないよね〜！
ということで今回は「コンロキャンセル」🙌
主菜・卵・副菜まで、全部レンジで作る簡単のっけ弁です。
火を使いたくない朝に、ぜひ作ってみてください☺️
#お弁当 #レンジレシピ #厚揚げレシピ #簡単お弁当 #レンジレシピ #電子レンジレシピ #厚揚げレシピ #ひき肉レシピ #そぼろ弁当 #のっけ弁 #時短レシピ #簡単レシピ #コンロキャンセル
——————————————
★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから
/ @nigiricco
★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/
★お弁当に関する注意事項
https://nigiricco.com/itaminikuku
—————————————–
⏱ 目次（タイムスタンプ）
—————————————–
00:00 オープニング・コンロキャンセル！08:17 レンチン目玉焼き01:07 【主菜】厚揚げとひき肉の濃厚ごま味噌そぼろ03:58 【副菜】ブロッコリーの桜えび白だし和え04:52 猫のミルクタイム05:09 お弁当の詰め方
07:45 スクショタイム
—————————————–
コロコロ厚揚げとひき肉の濃厚ごま味噌そぼろ
—————————————–
＜材料＞1人分
厚揚げ…1パック
豚ひき肉…100g
青ねぎ…適量
（調味料）
おろしにんにく…小1/4
味噌・砂糖・みりん…各小1
しょうゆ…小2
水溶き片栗粉⋯水と片栗粉各小1/2
—————————————–
冷凍ブロッコリーの桜えび和え
—————————————–
＜材料＞1人分
冷凍ブロッコリー…小房３房
桜えび…適量
白だし…小1/4
—————————————–
レンチンエッグ
—————————————–
＜材料＞1人分
卵…1個
水⋯小さじ２
胡麻香りまくるふりかけ革命（https://a.r10.to/hPEO1Y）
（または、塩こしょう）⋯適量
——————–
書 籍
——————–
※アフィリエイトリンクを使用しています。
★新版 「頑張らないお弁当」
●Amazon
https://amzn.to/4mu2vby
●楽天ブックス
https://a.r10.to/hkg4dh
※KADOKAWA 正誤表はこちらから
https://www.kadokawa.co.jp/product/322506001109/
★にぎりっ娘。の「絶品パターン弁当」
●楽天ブックス
https://a.r10.to/hgtfIl
●Amazon
https://amzn.to/4dyIj3T
★「週末に１時間で５品 ゆるっと作り置きおかず」
重版しました〜！ありがとうございます💕
●Amazon
https://amzn.to/40RjM4n
●楽天ブックス
楽天→https://a.r10.to/hUP0nK
★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～
11刷重版しました！ありがとうございます♡
●Amazon
https://amzn.to/3l2pX1b
●楽天ブックス
https://a.r10.to/hkXQ0t
★初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
こちらは電子書籍のみとなります。
Amazon→https://amzn.to/31UQGol
———————————————-
愛用のキッチンアイテム
———————————————-
★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ
https://nigiricco.com/category/item
★favlist
https://my-best.com/users/240969
私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】
https://my-best.com/lists/1490
にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】
https://my-best.com/lists/1517
お弁当箱
https://my-best.com/lists/1509
★楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco
#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox
