#76【THE SECOND🥈マシンガンズ】とにかく真面目にお笑いを語る【タイムの前回敗退理由は？】

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https://app.adjust.com/28ko1jt?creative=76

□チャプター
00:00~ オープニング
00:35~ テーマ発表
00:58~ 材料一覧
01:09~ 鶏むね肉を切る
01:51~ 調味料で揉み込む
02:35~ 鶏むね肉に海苔を巻く
06:31~ フライパンで焼く
09:57~ 調味料を加える
12:24~ 実食
14:24~ 次回予告

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毎週火曜〜金曜午後5時に配信している料理番組です👩‍🍳
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今回使用したレシピはこちら♪
「鶏むね肉ののり巻き」
■材料 (2人分)
・鶏むね肉　1枚（200g）
・焼きのり　適量
・ごま油　大さじ1/2
・白いりごま　適量
☆の調味料
・酒　大さじ1
・塩こしょう　少々
・片栗粉　大さじ1
★の調味料
・酒　大さじ1
・みりん　大さじ1
・砂糖　小さじ2
・しょうゆ　大さじ1
■手順
(1)鶏むね肉は斜めに薄く切る。ボウルに鶏むね肉を入れて☆を入れて揉み込む。
(2)鶏むね肉にのりを巻く。
(3)フライパンにごま油を入れて中火で熱し、具材を並べて2分程度焼き、上下を返す。
(4)肉に火が通るまで2分程度焼き、★を加えてからめる。

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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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#鶏むね肉 #低カロリー #マシンガンズ