【痩せる のり塩チキン】#簡単ダイエットレシピ #食べ痩せレシピ #夜食レシピ #のり塩チキン #鶏むね肉レシピ #shorts #short

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1. 

   @yutan_diet11 3年 ago

   【栄養素】
   カロリー：320kcal
   たんぱく質：52.3g
   脂質：13.4g
   炭水化物：1.1g

   【材料】
   鶏胸肉(皮なし)：200g
   青のり：小さじ2
   粉チーズ：大さじ1
   鶏ガラの素：小さじ1
   お酒：大さじ1
   片栗粉：大さじ1
   米油：小さじ1

   【作り方】
   ①鶏胸肉の皮を取り1口大に切る。
   ②袋に材料を入れよく揉む。
   ③フライパンに少量油をひき鶏肉を1枚ずつくっつかないように焼いて完成。