海藻レシピ

【むくみ改善】きゅうりとわかめの酢の物　　　　　　　　　　　　　　　　　#簡単レシピ #作り置きレシピ #ヘルシー料理 #ダイエットレシピ #料理 #管理栄養士

2 Comments

@sakukitchen 2年 ago

【材料】
きゅうり…1本
乾燥わかめ…小さじ2
いりごま…小さじ1
お酢…大さじ1
砂糖…小さじ1と1/2
塩…ひとつまみ

【作り方】

①ワカメを水で戻す

② きゅうりを薄く切る

③きゅうりにひとつまみの塩をかけ
　混ぜ込む

④きゅうりとワカメ5-10分経ったら
　水気を絞る

⑤お酢、砂糖、いりごまを加え混ぜたら完成

お酢には血糖値上昇の抑制効果
があるそうですよ！

疲労回復効果もあるので、これからの季節に
ぴったり🌸
@user-bb7zr7or1d 2年 ago

きゅうりもみですね

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