【和食・初心者向け】料理が苦手な人のための驚くほど簡単な夕飯3日間献立
こんにちは、いつもご視聴ありがとうございます。
今回は、和食中心の3日間の夕飯紹介です。料理初心者の方や、料理が苦手・不器用と感じる方でも作りやすい、簡単なものになっています。調味料は家にあるものでOK、野菜は身近なものを、お肉だけでなくお魚も取り入れ、身体にも優しい献立です。塩分や糖質が高くなりがちな和食ですが、適度な下処理、薬味などを使い極力減らしたものにしています。
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【目次】(628)
00:00 – スタート
00:40 – 鶏むね肉生姜焼き
03:50 – 野菜の出汁浸し
07:06 – 新玉ねぎの味噌汁
08:55 – 鶏肉と野菜のトロトロ煮
13:10 – カット野菜セット
14:34 – ニラサラダ
15:47 – キャベツの味噌汁
17:44 – 鰯の梅煮
21:32 – 大根サラダ
23:37 – にらたまスープ
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📷️【Instagram】
普段のお料理はインスタグラムのストーリーで紹介しています↓
https://www.instagram.com/akari_kitchen_i/
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📝レシピ【メンバー限定】
※材料は目分量になります、基本的には味見しながら自己調節or各ご家庭の味で作ってください。
https://www.youtube.com/post/UgkxQ1S0JP-nWBrMsjuwCKcxSTA9DW1AjLbv
(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
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【お弁当メンバーシップ】
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join
☑️興味のある方は、チャンネル説明欄(トップページの【さらに表示】)をチェック
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【Akari】
1985年生まれ
💊薬剤師
🍅野菜ソムリエ
レシピ本📕包丁もまな板もいらない 10分弁当(KADOKAWA)
レシピ本📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当(KADOKAWA)
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◉キッチンツールまとめ
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【楽曲提供】
効果音：オトロジック(CC BY 4.0)
【株式会社Pinguino】
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
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