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00:00 オープニング
00:23 ねぎ塩ラーメン風そうめん
02:06 冷やし坦々風そうめん
04:01 冷や汁風そうめん
06:07そうめんの茹で方＆詰め方
08:04 スクショタイム
08:19 試食タイム（息子）
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▶今日のメニュー
ねぎ塩ラーメン風そうめん
冷やし坦々風そうめん
冷や汁風そうめん
※スープジャーは、蓋を開けて冷蔵庫で冷やしておきましょう。
※つゆは濃い目です。濃すぎたら、水やお茶で薄めてね。
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プチっと鍋！丸鶏塩ちゃんこ鍋で
ねぎ塩ラーメン風そうめん
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＜材料＞１〜２人分
プチっと丸鶏塩ちゃんこ鍋⋯１個
水⋯80〜100ml
いりごま⋯小さじ1
ブラックペッパー⋯お好みで
そうめん⋯100g
サラダチキン⋯1/2個（50g）
長ネギ⋯1/4本（20g）
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プチッと鍋！キムチ鍋で
冷製坦々風そうめん
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＜材料＞
プチっとキムチ鍋⋯１個
豆乳⋯80〜100ml
すりごま⋯大1
ごま油⋯小1/2
サラダチキン⋯1/2個（50g）
きゅうり⋯1/2本
白ごま⋯お好みで
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プチッと鍋！寄せ鍋で
冷や汁風そうめん
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＜材料＞
プチっと寄せ鍋⋯１個
水⋯50〜80ml
すりごま⋯小1
ツナ缶⋯大1（なくてもOK）
みょうが⋯1/2~1個
大葉⋯2〜3枚
いりごま⋯お好みで
そうめん⋯100g
絹豆腐⋯50ml
きゅうり⋯1/2本
効果音：タダノオト
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