詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️
🍳今回のレシピ
【材料】3個分
こまツナ味噌おにぎり
温かいごはん 1合分（約330g）
小松菜 80g
ツナ缶 1缶（70g）
ごま油 小さじ1
みそ 大さじ1
みりん 小さじ2
醤油 小さじ1/2
🌱栄養価（1個あたり目安）
こまツナ味噌おにぎり
エネルギー：268kcal
たんぱく質：8.1g
脂質：7.1g
炭水化物：44.3g
食塩相当量：1.0g
食物繊維：2.5g
詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️
🍳今回のレシピ
【材料】3個分
こまツナ味噌おにぎり
温かいごはん 1合分（約330g）
小松菜 80g
ツナ缶 1缶（70g）
ごま油 小さじ1
みそ 大さじ1
みりん 小さじ2
醤油 小さじ1/2
🌱栄養価（1個あたり目安）
こまツナ味噌おにぎり
エネルギー：268kcal
たんぱく質：8.1g
脂質：7.1g
炭水化物：44.3g
食塩相当量：1.0g
食物繊維：2.5g
3 Comments
不味そう？
おにぎりにする前の炒める段階でもうよだれ案件です！美味しそう🤤🍙
おいしそ〜！！！冷凍保存しておけばお昼に持っていっても良さそうですね