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⏱ 目次（タイムスタンプ）
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00:00 オープニング
05:22 たこ焼き風チキンの下準備
02:01 【副菜】さつまいも卵焼き
04:56 【主菜】たこ焼き風チキン（調理）
05:24 【副菜】冷凍作り置きの温め
07:15 お弁当の詰め方
09:03スクショタイム
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たこ焼き風チキン
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＜材料＞
鶏もも肉⋯1枚(約300g)
塩こしょう⋯適量
小麦粉⋯大１程度
（天ぷら衣）
天ぷら粉⋯大４
冷水⋯大３
刻み紅しょうが⋯大１
青のり⋯小1/2
（トッピング）
たこ焼きソース（又はお好みソース）適宜
マヨネーズ⋯適宜
青のり⋯適宜
紅しょうが⋯適宜
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さつまいも卵焼き
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＜材料＞1人分
さつまいも⋯15g
卵…１個
白だし（10倍濃縮）…小1/2
水…小1
黒ごま⋯適量
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