詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️
🍳今回のレシピ
【材料】5食分
かぼちゃのマッシュサラダ
かぼちゃ 1/4個（正味約450g）
バター 10g
塩 小さじ1/4
🌱栄養価（1食あたり目安）
かぼちゃのマッシュサラダ
エネルギー：84kcal
たんぱく質：1.7g
脂質：1.9g
炭水化物：18.5g
食塩相当量：0.3g
食物繊維：3.2g
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🍳今回のレシピ
【材料】5食分
かぼちゃのマッシュサラダ
かぼちゃ 1/4個（正味約450g）
バター 10g
塩 小さじ1/4
🌱栄養価（1食あたり目安）
かぼちゃのマッシュサラダ
エネルギー：84kcal
たんぱく質：1.7g
脂質：1.9g
炭水化物：18.5g
食塩相当量：0.3g
食物繊維：3.2g
2 Comments
かぼちゃだい好きなのに面倒くさがってやってこなかったのでこれを機にやってみます…！
マッシュサラダからポタージュにする方法を教えてほしいです🙇♀️