夏野菜レシピ

にんじん、こんなラクで美味しい食べ方あったん？#秒数レシピ #簡単レシピ #農家の娘 #野菜レシピ #にんじん



これが一番ラクで美味しい食べ方かもしれん。

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🥕ほくほく甘いんさね〜 にんじん一本丸ごとレンチン🥕

▼材料（1人分）
・にんじん　1本
・オリーブオイル　4秒（お好みで）
・クレイジーソルト　5秒（お好みで）

▼作り方
① にんじんをよく洗う。
② 濡らしたキッチンペーパーで、にんじんを丸ごと包む。
③ その上からラップでふんわり包む。
④ 600Wの電子レンジで420秒（7分）加熱する。
⑤ ラップとキッチンペーパーを外して器にのせ、オリーブオイルとクレイジーソルトをかけたら完成！

👩‍🌾農家の娘の豆知識
にんじんに豊富な β-カロテンという栄養素は
油と一緒に摂ることで体に吸収されやすくなるんさね〜

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#秒数レシピ #簡単レシピ #ダイエット #野菜レシピ #にんじん

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44 Comments

  3. @yocchan_b-sky12

    これぞ‼️シンプルイズザベスト😊
    クレージーソルトが一層食べ易くしてるんでしょうな😋βカロテン吸収❣️

  11. @ごん-b3j

    正直びっくり🫢‼️
    まるごと料理して食べるって初めて😅
    シンプルでヘルシーですね。

  13. @名前名字-q8q

    人参さん水で洗ったら
    片栗粉で表面こすってから
    もう1度水で洗い落としたくなっちゃいます
    （ポストハーヴェスト農薬などの対策）
    自家製やとれ立てならいいんでしょうけどね

  17. @スライム-o6c

    ひゃ〜！にんじん嫌いの私からしたら、罰ゲームですよ😢
    昔から性格ブスと、にんじんだけは無理です😅

  23. @にし-s3i

    オリーブオイルとクレイジーソルトだけで一品になるのかー！φ(･･ これは覚えた🥕

  25. @遠矢徳行

    こぴちゃん、うにちゃん…『おつこぴ』。『人参丸ごと１本🥕』のおつまみ美味しそう食べたい😁『じゃがいも丸ごと１個とバター🧈』もレシピ試して下さい😂『hairバンド』『美顔＆メイク』『眼力可愛い❤』『洋服お洒落』『癒やしボイス』が、『激萌えロリ可愛い見惚れますなぁ😍』

  28. @tuki-km

    美味しそうです！にんじんは食べる美容液ですし、絶対真似してみます‼️😊

  32. @breus1881

    My uncle is a born Italian – or rather, Sicilian – and even though he lives here in Germany, he always states that original Italian 'Extra Virgin Olive Oil' is rarer than we think, and that the amount of extra virgin olive oil sold around the world must be a fraud. Some studies and reports point in that direction too. You really should be aware of which brand is trustworthy. I usually buy small brands, ideally directly from the producer in Italy or Greece. Sometimes I buy De Cecco olive oil. Your recipe for carrots looks great and I will try it in a slightly different way – I will add a dash of granulated beef broth for about 3 seconds. 😁

  41. @yuu0911mi

    人参🥕まるごと1本とは！✨美味しそうだし、これならすぐ出来そう😊やってみるね❤

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