夏野菜レシピ

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7 Comments

  1. @naana_recipe

    今日の家族も喜ぶダイエットレシピは
    「美肌にんじんサラダ」

    これならにんじん嫌いの娘も「美味しい！」って食べてくれたよ。
    にんじんに含まれるβカロテンは抗酸化作用があり、肌の老化を予防してくれる効果が期待できるよ😍🧡

    【　材料　】
    ☑️にんじん・・・・300g

    ⚫︎水・・・・50cc
    ⚫︎和風だし・・・・小さじ1
    ⚫︎醤油・・・・小さじ2
    ⚫︎酒・・・・小さじ2
    ⚫︎ハチミツ・・・・小さじ1強

    ◯マヨネーズ・・・・大さじ1〜
    ◯すりごま・・・・お好み

    【　作り方　】
    ① にんじんを千切りにして、熱したフライパンに
    オリーブオイル（大さじ1/2くらい）を入れ、にんじんを炒める。
    ② にんじんがしんなりしたら⚫︎の調味料を入れ、汁気がなくなるまで炒めて、取り出しておく。
    ③ ②の粗熱が取れたら、マヨネーズ、すりごまを入れて混ぜたら出来上がり！

  3. @福井良信

    にんじんサラダ　美味そうだネ!!一度僕も、食べてみたいヨ〜!!🎉🎉🎉🎉

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