【お弁当おかず】レンジで簡単に作れる♪丼ぶり弁当レシピ５選【obento/lunch box】

お越しいただきありがとうございます！
今回は、レンジで作る丼ぶりレシピを５品ご紹介しました。
お弁当はもちろん簡単ランチにもおすすめです♡

レンジで加熱している間に他のおかずを作れるので時短になります。
前日に作って朝温めるだけでもOK♪
作り置きできるものも多いのでご活用ください٩(‘ω’)و

★500ｗのレンジを使用している方
→表示時間より10～20秒長くチンしてください◎

★豚丼で使用しているめんつゆは２倍濃縮です。
３倍濃縮を使用している方は大さじ１と1/2でお試しください。

▼▼目次▼▼
0:00　オープニング
0:13　①キーマカレー
1:32　②豚丼
3:02　③三色丼
5:02　④照り焼きチキン
6:35　⑤厚揚げ麻婆

【材料】
①キーマカレー
・ひき肉：150ｇ（豚でも合いびきでも）
・玉ねぎ：1/2個
・にんにく：少々
・コンソメ：小さじ1/2
・砂糖：小さじ１
・醤油：小さじ１
・カレー粉：大さじ1/2
・ソース：大さじ１
・ケチャップ：大さじ２
★辛いカレーが好みの方はカレー粉を増やしてください
★作り置きOK。冷蔵３日、冷凍２週間くらい

②豚丼
・豚バラ：200ｇ
・玉ねぎ：1/2個
・砂糖：大さじ1/2
・醤油：大さじ１
・めんつゆ：大さじ２（２倍濃縮使用）
・生姜：少々
★豚こまでもＯＫ（少しかたくなります）
★牛肉を使う場合、臭み消しで生姜を多めに入れてください。
★作り置きOK。冷蔵２～３日、冷凍２週間くらい

③三色丼
【炒り卵】
・たまご：２個
・砂糖：小さじ１
・みりん：小さじ１
・白だし：小さじ１（入れなくてもOK）

【そぼろ】
・ひき肉：150ｇ（鶏でも豚でも）
・砂糖：大さじ1/2
・みりん：大さじ１
・醤油：大さじ１
・生姜：少々
★作り置きOK。冷蔵３日、冷凍２週間くらい

④照り焼きチキン
・鶏モモ肉：１枚
・片栗粉：小さじ1/2
・砂糖：大さじ１と1/2
・醤油：大さじ２
★前日に漬けておくと味が良く染みます
★作り置きOK。冷蔵３日、冷凍２週間くらい

⑤厚揚げ麻婆
・厚揚げ：１枚
・豚ひき肉：50ｇ
・にんにく：少々
・生姜：少々
・鶏ガラ顆粒：小さじ1/2
・砂糖：小さじ１
・醤油：小さじ１
・味噌：小さじ１
・お酒：大さじ１
・お水：大さじ３
・豆板醤：好きなだけ
●水溶き片栗粉（片栗粉：小さじ1/2、お水：大さじ1/2～１）
●ごま油：最後に一回し
★作り置きＯＫ。冷蔵２～３日

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