【しらすと塩昆布の混ぜるだけ簡単冷製パスタ】
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＜材料＞
パスタ…100g
塩…茹で湯に対して1%
オーガニックEX
バージンオリーブオイル…大さじ1
にんにくすりおろし…小さじ1/2
しらす…30g
塩昆布…5g
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＜ameba＞
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しらすには、カルシウム、ビタミンD、ビタミンB12、タンパク質、EPA、DHAなど、様々な栄養素が豊富に含まれています。特にカルシウムとビタミンDは骨の形成に重要であり、ビタミンB12は血液の生成や神経機能の維持に役立ちます。
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