夏野菜レシピ

7品作り置き😳❕#作り置き#共働きごはん#週末作り置き#簡単作り置き#簡単レシピ#


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22 Comments

  1. @yua_meshi

    各レシピはこちら👇

    暑くなっても食べやすいものを意識して作ってみたよ✊🏻✨

    どれも簡単だから出来るところから🫰🏻

    保存してやってみてね🤍

    🥣どれもレンジは600Wでっす😬🤍

    【ピーマンとちくわのきんぴら】

    ちくわ　　　　　2本

    ピーマン　　　　1個

    ごま油　　　　　小さじ1/2

    しょうゆ　　　　小さじ1

    白ごま

    ラップして2分レンチンし、混ぜる

    【ツナじゃがバター】

    じゃがいも　　　小1個

    ツナ　　　　　　1缶(油は切る)

    バター　　　　　10g

    めんつゆ　　　　大さじ1

    ラップして4分レンチン

    【トマトねぎポン酢】

    ミニトマト　　　

    ネギ　　　　　　1/4

    ポン酢　　　　　大さじ1

    ごま油　　　　　小さじ1

    白ごま　　　　　

    ミニトマトは半分に、ネギはみじん切りに

    【小松菜ナムル】

    小松菜　　　　2把

    しょうゆ　　　小さじ1/2

    ごま油　　　　大さじ1

    鶏ガラ　　　　1振り

    にんにく　　　1cm

    ごま

    ざく切りした小松菜をラップして2分レンチン。

    水気を拭き調味料と混ぜる

    【梅おかかきゅうり】

    きゅうり　　　2本

    梅肉　　　　　小さじ2

    ごま油　　　　小さじ1/2

    しょうゆ　　　小さじ1/2

    ごま

    かつお節

    きゅうりをたたき、他と和える

    【ネギ塩きのこ】

    しめじ　　　　1/2袋

    えのき　　　　1/2袋

    まいたけ　　　1/2袋

    ネギ　　　　　5cm

    ごま油　　　　小さじ1

    しょうゆ　　　小さじ1/2

    鶏ガラ　　　　小さじ1/2

    ネギはみじん切り、

    ラップして3分レンチンし、混ぜる

    【厚揚げ麻婆豆腐】

    厚揚げ豆腐　　1パック

    豚ひき肉　　　200g

    水　　　　　　50ml

    味噌　　　　　大さじ1

    豆板醤　　　　小さじ1

    しょうゆ　　　小さじ2

    にんにく　　　3cm

    しょうが　　　3cm

    調味料を混ぜてからラップして6分レンチン

    ※肉の色が変わるまで

    (時短するには4分👉混ぜて2分)

    ＊————————————————＊

    とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨

    仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺

    👆マネして解決しよ🙆‍♀️

    @yua_meshi

    頑張らなくて大丈夫😌🤍

    余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻

    ＊————————————————＊

    #作り置き#共働きごはん#週末作り置き#簡単作り置き#簡単レシピ#

  8. @iratsuki_Girl

    早速作ってみます！動画で使われてる可愛いガラスの容器はどちらのものですか？

  9. @三八万倍2009

    副菜にも良いけどお弁当の隙間を埋めるのに丁度良い物ばかりですね。
    こういうのが助かります。
    ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭ ੈ✩‧₊˚

  17. @bbb-sr5tf

    作り置きだけどおしゃれなのがすごいいい！参考になりました😆作ってみます❣️

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