夏野菜レシピ

7品作り置き😳❕#作り置き#共働きごはん#週末作り置き#簡単作り置き#簡単レシピ#

22 Comments

@yua_meshi 1年 ago

各レシピはこちら👇

暑くなっても食べやすいものを意識して作ってみたよ✊🏻✨

どれも簡単だから出来るところから🫰🏻

保存してやってみてね🤍

🥣どれもレンジは600Wでっす😬🤍

【ピーマンとちくわのきんぴら】

ちくわ　　　　　2本

ピーマン　　　　1個

ごま油　　　　　小さじ1/2

しょうゆ　　　　小さじ1

白ごま

ラップして2分レンチンし、混ぜる

【ツナじゃがバター】

じゃがいも　　　小1個

ツナ　　　　　　1缶(油は切る)

バター　　　　　10g

めんつゆ　　　　大さじ1

ラップして4分レンチン

【トマトねぎポン酢】

ミニトマト　　　

ネギ　　　　　　1/4

ポン酢　　　　　大さじ1

ごま油　　　　　小さじ1

白ごま　　　　　

ミニトマトは半分に、ネギはみじん切りに

【小松菜ナムル】

小松菜　　　　2把

しょうゆ　　　小さじ1/2

ごま油　　　　大さじ1

鶏ガラ　　　　1振り

にんにく　　　1cm

ごま

ざく切りした小松菜をラップして2分レンチン。

水気を拭き調味料と混ぜる

【梅おかかきゅうり】

きゅうり　　　2本

梅肉　　　　　小さじ2

ごま油　　　　小さじ1/2

しょうゆ　　　小さじ1/2

ごま

かつお節

きゅうりをたたき、他と和える

【ネギ塩きのこ】

しめじ　　　　1/2袋

えのき　　　　1/2袋

まいたけ　　　1/2袋

ネギ　　　　　5cm

ごま油　　　　小さじ1

しょうゆ　　　小さじ1/2

鶏ガラ　　　　小さじ1/2

ネギはみじん切り、

ラップして3分レンチンし、混ぜる

【厚揚げ麻婆豆腐】

厚揚げ豆腐　　1パック

豚ひき肉　　　200g

水　　　　　　50ml

味噌　　　　　大さじ1

豆板醤　　　　小さじ1

しょうゆ　　　小さじ2

にんにく　　　3cm

しょうが　　　3cm

調味料を混ぜてからラップして6分レンチン

※肉の色が変わるまで

(時短するには4分👉混ぜて2分)

＊————————————————＊

とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨

仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺

👆マネして解決しよ🙆‍♀️

@yua_meshi

頑張らなくて大丈夫😌🤍

余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻

＊————————————————＊

#作り置き #共働きごはん #週末作り置き #簡単作り置き #簡単レシピ#
@渋井周男 1年 ago

美味しそう🍚
@たまごいしやま 1年 ago

ナムル簡単でいいよね
@6134鴉 1年 ago

美味しそう！
この保存容器も洗いやすそうでいいなぁ
@miyu4589 1年 ago

天才ですやん
@miko-sg4oj 1年 ago

この保存容器はどこの物ですか？
@cannon5226 1年 ago

保存容器が欲しいわ～。
@iratsuki_Girl 1年 ago

早速作ってみます！動画で使われてる可愛いガラスの容器はどちらのものですか？
@三八万倍2009 1年 ago

副菜にも良いけどお弁当の隙間を埋めるのに丁度良い物ばかりですね。
こういうのが助かります。
ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭ ੈ✩‧₊˚
@user-du7xn7xr4t 1年 ago

ガラス容器同じ物使ってて親近感✨
@Omochi_n 1年 ago

こういうのって冷蔵何日持ちますか？
美味しそう😊
@あゆ-z1s4s 1年 ago

この感じの作り置きめっちゃ助かります🥺シリーズ化してほしいです🥺
@mミン 1年 ago

ポン酢さすがに多い😂
@takao598 1年 ago

ありがとうございます！
めちゃくちゃ助かります！
@ttomoko457525 1年 ago

ごま油さすがに多い
@Eechan-h5k 1年 ago

真似したいです＊

ラップと書いていますが
蓋はレンジ対応不可ですか？
@bbb-sr5tf 1年 ago

作り置きだけどおしゃれなのがすごいいい！参考になりました😆作ってみます❣️
@高級えび 1年 ago

ツナじゃがバターと最後の美味そう
@かおり-r6f1u 1年 ago

ラップをすると書いてありますが、蓋をして電子レンジではダメですか？
@酒禁-b9d 1年 ago

だから太るんよ
@中田洋敬 12か月 ago

何日保存可能か教えてもらえますか？
@ルンキーDモフィ-h5c 11か月 ago

ごま油が最強だということがよく分かった

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