夏野菜の焼き浸し#夏野菜レシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #やせる #料理 #野菜不足

1 Comment

1. 

   @miyuki_tabeyase 8か月 ago

   ⬇️レシピの詳細はこちら⬇️
   　
   夏野菜の焼き浸し🍆🍅
   　
   【材料】（2人分）
   ・オクラ　7本
   ・なす　1本
   ・ピーマン　2個
   ・ズッキーニ　1本
   調味料
   ・めんつゆ　大さじ5
   ・水　150ml
   ・おろし生姜　少々
   ・サラダ油　大さじ1

   【作り方】
   1.保存容器にめんつゆ、水、おろし生姜を入れて混ぜておく
   2.野菜を切っていく（薄めに切ったほうが味が染み込みやすい◎）
   3.油を引いたフライパンで野菜を焼いていく
   4.焼き色がついたら保存容器にうつして完成

   💡冷蔵庫で半日程置いておくと味がより染みて美味しいです！
   　そうめんの上に乗せるのもおすすめ。
   　
   インスタもやってます→ @miyuki_tabeyase