しっとりおからサラダ#野菜レシピ #簡単レシピ #料理 #レシピ #副菜 #サラダ #きゅうり

1 Comment

1. 

   @aya_peacekitchen 5か月 ago

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   @aya_peacekitchen

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   今日は5分で完成！
   マヨなしなのにコクうま😋
   おからで栄養まんてんサラダ✨
   ぼそぼそせずしっとりおいしいよ〜🫶

   「しっとりおからサラダ」

   【材料】　作りやすい分量
   生おから　　　　　150g
   きゅうり　　　　　1本
   ツナ水煮　　　　　1缶
   ⭐︎塩麹　　　　　　大さじ1と2/3〜
   ⭐︎米酢　　　　　　小さじ2
   ⭐︎はちみつ　　　　小さじ1
   ⭐︎オリーブオイル　大さじ2
   黒胡椒　　　　　　お好みで

   ◎おからは消費期限に余裕のあるものを使用してね🙆‍♀️

   【作り方】
   ①きゅうりは薄切りにし、塩もみしておく。
   ⭐︎を合わせドレッシングを作っておく。

   ②おからに水気を絞ったきゅうり、ツナ缶そのままを
   合わせ、先ほどのドレッシングも加える。
   よく混ぜ合わせたら完成。
   お好みで黒胡椒を振って召し上がれ✨

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   最後までお読みいただきありがとうございます😊