【１食８０円・レンジですぐ食べられる！】超便利な作り置き「冷凍のり弁当おにぎり」の作り方【kattyanneru】

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【１１月の目標】
寒さに負けず毎日元気。　byかっちゃん

▼今回使用した材料（150g豆腐パック使用・10食分）▼
◎きんぴらごぼう分量◎
・人参　　　　1/4本(50g)
・ごぼう　　　1本(150g)
・みりん　　　大さじ1
・醤油　　　　大さじ1
・砂糖　　　　大さじ1/2
・いりごま　　大さじ1

◎卵焼き分量◎
・マヨネーズ　　　　大さじ1
・片栗粉　　　　　　小さじ1
・水　　　　　　　　小さじ1
・砂糖　　　　　　　小さじ1
・塩　　　　　　　　小さじ1/4
・卵　　　　　　　　3個

・市販の冷凍白身魚フライ　10個
・炊いたご飯　　　　　　　3合分
・板海苔　　　　　　　　　1枚

◎おすすめの動画◎
▼【レンジ加熱４分半ですぐに食べられる！】１食１３０円で超便利な冷凍作り置き「磯辺ちくわのり弁当」の作り方▼

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