和えるだけ！秒でなくなるオクラ！おくらの簡単 おつまみ 作り置き 常備夏野菜 副菜レシピ 塩昆布 健康 高血圧 美容 美肌 ダイエットライフハック おうちごはん

17 Comments

1. 

   @chara_cook 1日 ago

   イイネするのぉーよ‪👍🏻
   旬のオクラ
   和えるだけ！秒でなくなる
   簡単でうますぎる。
   ごはんのおかず 箸休め
   お酒のおつまみ、冷奴や納豆、素麺やうどんの麺類などなんにでも合う
   万能作り置き健康常備菜

   【和えるだけ秒でなくなる無限オクラ】
   材料
   オクラ1-2ネット 約8-10本
   塩小さじ1(板ずり用)
   塩昆布 8ｇ
   おかか 2ｇ
   いりごま 小さじ1
   ごま油 小さじ1
   ※その他動画にて

   [Infinite Okra Recipe – Just Mix and It Disappears in Seconds] Ingredients 1-2 nets of okra (approx. 8-10 pods) 1 teaspoon salt (for rubbing) 8g salted kelp 2g bonito flakes 1 teaspoon toasted sesame seeds 1 teaspoon sesame oil *See video for other details

   オクラは食物繊維、
   β-カロテン、カルシウム、葉酸などを豊富に含む緑黄色野菜。
   水溶性の食物繊維ペクチンなど、腸内環境を整え、食後の血糖値やコレステロールの急激な上昇を抑え
   美容美肌ダイエット、むくみ、高血圧、肥満症、糖尿病予防に効果的です。

   ちゃらりんこクックおすすめ調味料やキッチンアイテムはタイトル下のその他をクリックして参考にしてみてね❣️

   おすすめのレシピ✨

   うますぎる！おくら！無限オクラレシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEthBAw-iUex_wafRe9mRHzR

   【厳選】絶対に作れ‼️
   人気夏野菜レシピ！作り置き常備菜: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuE2NiL8WKzjX7r49d65-UC

   うますぎるやみつききゅうり🥒
   ◆無限胡瓜◆作り置き https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvSBXis6CXv-4FgXKZFVwm2

   麺活🎐麺スタグラム ラーメン 冷やし中華 蕎麦 素麺 うどん 冷麺 パスタ つけ麺 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtFhjLeq-aTbWqm_seVePaz

   火を使わない簡単時短料理 暑い日はこれ！
   https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvmmvVop09ecm9o5Ko1wOoE&si=_3jsQS00oyfoT9jp

   【無限ナス】なす🍆 決定版 一番旨い茄子料理 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt9mx6z9W21uuE-FhTatbRq

   この世からピーマン消えます！一番美味い。やみつきピーマン人気レシピ🫑 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtiMMt3KErD6r1FtCBrRrJc

   ただ焼くだけ！めっちゃうまい
   かんたんシリーズ！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuicj4XmRPJo-9742-ifGk5

   うますぎる！とうもろこし https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEshfyK2MF3wcEul-8QoDFqH

   大葉大量消費🌿‬健康レシピ
   やみつき大葉！作り置き https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsZpvxo0sxa7F665aQwc1FY

   厚揚げとお揚げさん https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtLYEOBunpV5ksUjEemo1om

   痩せる ダイエット 美容美肌 アンチエイジング効果 生活習慣病予防 健康レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX

   うますぎるズッキーニレシピ
   https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtD0UdGKh1ELRSreHdyj_qQ&si=zWZ5MG-vm6vpTx_H

   闘うお昼ごはん！スピード時短勝負！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvBtGV5MAWTIUqzANSgsddx

   うますぎるゴーヤー苦瓜レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvdYuMlGgIoxaMaZ6e3mTBi

   うますぎる枝豆！大好き https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuQxNoi75yaujLfBDt_tl-N

   おうち中華を楽しもう
   プロが教える！中華料理人気レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvJyvbCsfYRGMod9DVCLeHS

   血液サラサラ無限玉ねぎ 新玉ねぎレシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEu_Hw1PQWb6Q2SldOGFwy-0

   【魚が食べたい】魚 魚料理 魚介類 エビ、イカ、魚、海鮮レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvq-erNsmm3-NGiH3krcAQZ

   肉好き！肉料理集https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvtEVhtXRPu5qT5cLAmiE_y&si=uWhNiFy9if5KfYSZ

   やみつき！おうち居酒屋開業レシピ🏮 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU

   奇跡のとうふレシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtIfjmGPd5nKZ643tKTzDX9

   パンが好き:パン活🍞 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuVqWMnpzeAxnVKKXc48N2V

   チーズ🧀レシピ
   https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtEOKT4Dtw1-R-8G55c6Uk1&si=wvT6qSJcT7pnwG6d

   【やみつきキャベツ】作り置き 大量消費 簡単レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuYuMMFqxS4TmqXtjjr7J41

   美味すぎるニラ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvIrN7igD_ppPukwRdSY4J0

   小松菜 青梗菜 ほうれん草 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuEt7qihHYtBDf8SZNiz78w

   【とり肉大好き】ぶっ飛ぶ旨さ！人気の鶏肉料理 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvqArLzO5u9tVARGQMJqeaA

   ピリ辛料理特集🍻🌶 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtdG5RLPNTmNiyZy_B13BU3

   美味すぎる長芋すげぇうまい！人気レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsPfR5uct2naD8jC8bA8B6O

   無限かぼちゃ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsAoYgKHfTgLAtgdZ8QWy9e

   無限きのこ🍄‍🟫 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs6B4I-33MxICdijHczpoLd

   このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください
   https://www.youtube.com/channel/UCh5rJ3hKfyst14bhxdCkfdQ/join

   食とは人が良くなると書いて食になる。

   毎日のおいしいおうちごはん、おつまみ、簡単時短節約レシピ、作り置き常備菜、健康レシピ、ダイエットレシピ、話題のレシピ、おかず、野菜、魚料理、肉料理 、食育テーマの楽しい釣り魚料理など世界一美味い！と家庭で喜んでいただけるレシピを目指していき皆さんと共有していけたら幸いです♥
   ❤❤❤

2. 

   @ダッフィー理恵 24時間 ago

   目指せ、登録者数１０0万人わよ

3. 

   @ちっちゃいHinoka2405 24時間 ago

   😮オクラのヘタもガクも取り除いた事なんて無かったわ〜よぉ😮
   ワイルドに塩入りのお湯で茹でてただけなの〜よぉ😮
   これからは、ヘタもガクも取り除くわ〜よぉ😊
   食感も、なめらかそうわ~~~よ💚

4. 

   @user-hatena-pd8wr3gj6g 23時間 ago

   ネバネバ好きなのぉ〜よ🥰

   あ〜また作り置きにならない（人気完食）
   シリーズだわぁ〜よ😂👍👍👍

5. 

   @めんどりのドリー 23時間 ago

   材料がいつも家にある物で助かるの〜よ!!(･ω･)b

6. 

   @たべたりんご-p7k 23時間 ago

   絶対に作るわ〜よ〜

7. 

   @たぁ-d3t 22時間 ago

   無限オクラペロリと食べれそうなのーよ作ってみるじょ🍼👶

8. 

   @しゅうまい-r6z 21時間 ago

   先にいたズリしがちでした！なるほーど🎉
   先日のレモンゴマドレ麺めちゃくちゃスーパーおいCでした❤

9. 

   @LEGENDACURA 20時間 ago

   ネバネバで免疫力アップですね✨👍✨
   私のように健康診断でLDLコレステロールを指摘される人って少なくないと思います。
   そんな人達にオススメの料理をアップしていただけたら嬉しいです🥹

10. 

    @あじゅあじゅ-m4b 19時間 ago

    わよ😊が可愛くて大好き❤

11. 

    @さわだみえ-t9h 18時間 ago

    家の畑でオクラが沢山とれたので作ってみたいと思います。

12. 

    @ヒナ嬢 17時間 ago

    オクラの下処理が素敵💓
    簡単ね。やってみるわーよ。

13. 

    @ミイちゃん-m4m 11時間 ago

    旬の野菜を冷蔵庫にある調味料でパパっと作れて助かります。

14. 

    @tirosankiti 9時間 ago

    なんとなく昨日オクラ買ってきてどうやって食べようかなぁ…と思っていたところに、出会っちゃった〜のーよ😊やってみるわーよ👍

15. 

    @ニャコニャン 9時間 ago

    オクラ大好きだからいいレシピ教わったわ〜よ〜❤ありがたいわ〜よ〜❤

16. 

    @セロニカ 9時間 ago

    早速作ってみたけど、めちゃんこウルトラスーパーおいCわぁよのよぉで作り置きのつもりが全部食べちゃったわぁよ
    ３年くらい前の動画見てみたらスタイルが全然違って驚きましたが、主さんの正体を見られて親しみが持てました😊

17. 

    @マルオカユウイチ 5時間 ago

    コレいいね👍️試してみるわーよ✨😊