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00:00 イントロ
00:07 茄子の下準備
00:40 卵焼きもどきの作り方
02:17 メインおかずの調理
05:45 ブロッコリーの麺つゆあえ（副菜）
06:47 お弁当の詰め方
06:17 今日のミルク
07:38 スクショタイム
07:52 おまけ
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ウインナーと茄子のピリ辛照り焼き
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＜材料＞
ウインナー⋯好きなだけ
茄子⋯1本（約130g）
片栗粉⋯大１
（ソース）
おろしにんにく⋯小1/2
豆板醤（あれば）⋯小1/2〜1(お好みで)
砂糖⋯小1
酒・みりん⋯各大1
しょうゆ⋯小２
※豆板醤なしの場合、しょうゆは大１
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卵焼きもどき
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＜材料＞
卵…１個
砂糖…小1/2
塩⋯適量
水…大１
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ブロッコリーの麺つゆあえ
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＜材料＞
ブロッコリー…小房２房
麺つゆ（４倍濃縮）…少々
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