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豆腐炒飯
00:00 オープニング
01:46 材料紹介
03:38 調理開始
09:17 調理工程 炒め
15:21 実食
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【超痩せチャーハン】
白滝…1パック（200g）
豚挽き肉…70g
卵…2個
長ネギ…30g
ごま油…小さじ2
塩胡椒…適量
味の素…8振り
塩…小さじ1/3
醤油…小さじ1
コショウ…4振り
⭐︎仕上げにごま油小さじ1、紅生姜を添える
超痩せチャーハン
白滝200gをぬるま湯で洗い、包丁で刻む
ごま油小さじ2で豚挽き肉70g、塩コショウで白滝を炒め、溶いた卵2個、長ネギ30g、味の素8振り、塩小さじ1/3、醤油小さじ1、コショウ4振り入れ炒めごま油小さじ1で完成
紅生姜を添えて食べる
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18 Comments
白滝刻むのが一番大変そう💦
これでいいわけない
痩せるし節約にもなるし一石二鳥ですね😊
白滝チャーハン見た目が美味しそう😋
A子さん、ショートの編集大変お疲れ様です。無理せず頑張ってください応援しています💪
リュウジさん、白滝を刻んで発送する事業を副業で始めたら需要あるかも☺🍚
こんにゃく米とか市販であるしこれも美味しいに決まってるよな☺️
これ美味かった😊
これ作った人おる?感想ききたいわマジで
これ見て「痩せられる」ではなく「食える量が増える」となるのが本物のデブ
これ白滝ブンブンチョッパーで刻んでも良いのかな？
美味しそうだけど…白滝が熱で飛び跳ねてフライパン周りが大変な事になりそう…って思っちゃった😅
ヘルシー。
俺は木綿豆腐をレンチンした後にお玉で米粒くらいまで細かくして炒めてチャーハン作ります、多分その方が上手いと思うかな、まぁ好みですかね？
これおかずにして白米食ったらうまそう
コレで白飯食ったら美味そう
こんにゃくのニオイが苦手で
こんにゃく臭さはないのかな
白滝かぁ
これって米🌾の炒飯に白滝入れてもカロリー抑えられるよね❗️
食感が違うだろうから楽しく美味しく大盛りや特盛りなんかも食べられる気がする😋⁉️