#菊芋 #にんにく麹活用 #腸活レシピ #フラクトオリゴ糖 #腸活ダイエット
【材料】
菊芋 300g
玉ねぎ中１個
オリーブオイル大さじ1
にんにく麹小さじ1杯
玉ねぎ麹小さじ1杯
豆乳(菊芋ペーストと同量)
にんにく麹小さじ1/3〜1/2
玉ねぎ麹小さじ1/3〜1/2
こしょう(ヒハツがお勧め)少々
ブロッコリーやパセリなどの彩り
Related Posts
#菊芋 #にんにく麹活用 #腸活レシピ #フラクトオリゴ糖 #腸活ダイエット
【材料】
菊芋 300g
玉ねぎ中１個
オリーブオイル大さじ1
にんにく麹小さじ1杯
玉ねぎ麹小さじ1杯
豆乳(菊芋ペーストと同量)
にんにく麹小さじ1/3〜1/2
玉ねぎ麹小さじ1/3〜1/2
こしょう(ヒハツがお勧め)少々
ブロッコリーやパセリなどの彩り
1 Comment
こずえさん、お誕生日おめでとうございます。
今年も動画のアップ楽しみにしています。
にんにくkouji