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えのきとわかめ
【材料】2〜3人分
●エノキ 1袋(200g)
●乾燥わかめ 大さじ2
●水 大さじ1
☆鶏がらスープの素 小さじ1
☆しょうゆ 小さじ1
☆ごま油 少々
☆白ゴマ 大さじ1
①耐熱容器に乾燥ワカメをいれ、エノキをハサミで3〜4センチに切る。根元の部分はほぐして入れる。
水を加えラップをしてレンジ600w3分加熱する。
②レンジから取り出して(熱いので注意⚠️)☆調味料を全て加えてよく混ぜて出来上がり。
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#エノキ#ワカメ#腸活#レンチン#簡単レシピ#時短レシピ






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えのきとわかめ
【材料】2〜3人分
●エノキ 1袋(200g)
●乾燥わかめ 大さじ2
●水 大さじ1
☆鶏がらスープの素 小さじ1
☆しょうゆ 小さじ1
☆ごま油 少々
☆白ゴマ 大さじ1
①耐熱容器に乾燥ワカメをいれ、エノキをハサミで3〜4センチに切る。根元の部分はほぐして入れる。
水を加えラップをしてレンジ600w3分加熱する。
②レンジから取り出して(熱いので注意⚠️)☆調味料を全て加えてよく混ぜて出来上がり。
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