#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
じゃがいも・小松菜 0:00
鮭焼く 00:40
玉ねぎ・ヒジキ 01:21
鮭味付け 02:46
小松菜味付け 03:59
ヒジキ味付け 04:31
お弁当詰め方 5:25
おまけ 08:21
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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鮭とじゃがいものクリームチーズ蒸しのお弁当【 10分弁当 】包丁もまな板もいらない 【 bento 】(428)
⏰調理時間 約10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶鮭とじゃがいものクリームチーズ蒸し
❷梅バジルひじき
❸小松菜の白だしあえ
ー必要な道具ー
フライパン(小)
キッチンバサミ
耐熱容器 2つ(レンジ対応2つ)
計量スプーン
箸（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン （できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スライサー
紙袋（ポリ袋）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶鮭とじゃがいものクリームチーズ蒸し
★
生鮭 1切れ
こしょう 少々
小麦粉 小1/2~
ジャガイモ(小) 50g
★★
サラダ油 小1/2
バター 2.5g
★★★
白ワイン 大1/2（酒 小1でもOK）
牛乳 大1〜（水でもOK）
コンソメ顆粒 小1/10~
クリームチーズ 8g（小1.5）
※牛乳は水でもOK。コンソメ顆粒は小1/10でも美味しい。特に温かい状態で食べるなら、小1/10で充分。お弁当で食べるより夕飯で食べたほうが3倍美味しい。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞﾝ
❷梅バジルひじき
★
乾燥ヒジキ 約大1.5
玉ねぎ 30スライス
★★
バジルの葉 2~4枚
梅干し 1/2個（3g）
オリーブオイル 小1
※バジルがなければしその葉でOK。でもこれ、めっちゃ美味しい！梅バジルおすすめです。乾燥バジルでも良いかと思いますがやはり生バジルを使いたいところ。
※梅干しは、甘めのものがおすすめです。梅チューブでも良いです。
❸小松菜の白だしあえ
小松菜 1株
白だし 小1/2~1
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
マジパンまじっく by キュス
https://dova-s.jp/bgm/download17756.html
ハッピーイレイロ by こおろぎ
https://dova-s.jp/bgm/download14037.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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