🍳小学校海藻サラダ（大人2人＋子ども1人）
海藻ミックス…8g
キャベツ…2.5枚（120g）
きゅうり…1/2本（60g）
ホールコーン…40g
砂糖…大さじ2/3（6.5g）
ごま油…大さじ1/2（5.5g）
酢…大さじ1弱（13g）
しょうゆ…小さじ1（5.5g）
塩…小さじ1/4（1.5g）
1 調味料を耐熱容器に混ぜ入れ、ラップをして600wの電子レンジで30秒ほど加熱する。粗熱をとる
2 海藻ミックスは熱湯に3分浸して戻す。流水にさらして冷まし、絞って水気を切る
3 キャベツは3〜4cm幅のざく切り、きゅうりは薄めの輪切りにする。合わせて熱湯で1分茹でる。流水にさらして冷まし、絞って水気を切る
4 1、2、3、水気を切ったコーンを和える。冷蔵庫で冷やして味を馴染ませる
*ドレッシングで和えた後、時間が経つと色がくすむ場合があります。
作ってから食べるまでに時間がある場合は、ドレッシングは食べる直前に混ぜるようにしましょう。
————–
🌸あおいの給食室とは？
食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、幼児だけでなく介護食にもぴったりです。
🌸レシピが見やすい公式サイト
https://spoondreams.com/
🌸エプロン会員（550円/月）ならウェブサイトが使い放題！初月無料♬
https://spoondreams.com/goldmembership/
🌸保育園向けサービス 無料お試しもあるよ♪
📕Books
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
————–
🌈Instagram
https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
@aoi_kyushoku
🔋公式LINE
https://lin.ee/memx609
————–
#海藻サラダ #幼児食 #給食レシピ #あおいの給食室 #給食 #レシピ
28 Comments
作っている方お綺麗で素敵なんですが、カメラ見ながら料理してるのを見るのはちょっと怖いです……😭
うちもカレーでした！
1番大好きだったジャージャー麺を再現して欲しいです😆
学校の華風コーンスープって分かりますか？もし知っていたらお願いします
海藻サラダのあのドレッシングがすごく美味しかったんだよな～凄い懐かしい
鯖の銀紙焼きすきだった！
確かキャベツと紫蘇の実を和えたサラダ？漬物？みたいなやつが好きだったな
こ、このサラダ！！
凄く食べたかった！！😢
食べたかったけど甲状腺の病気なので
わかめや昆布、寒天を食べられません😢悲しい…
子供がりっちゃんサラダを好きだったので
りっちゃんサラダの作り方を教えてほしいです🥺💕
海藻サラダにいくら入ってたの本当好きだった
パリパリ海藻サラダって名前で揚げたきしめんみたいの乗ってた❤大好きだった
特殊部隊に所属してましたでゲラゲラ笑いましたw
手元ノールックw
なんでこんなにかわいいのですか？
チリコンカンっていうパンに合うやつ 分かりますか？ 知ってたらそれお願いします🙇♀️
きゅうり切ってる時に
※特殊部隊に所属していましたマネしないでね
って書いてあるの好き
「特殊部隊に所属していました」好き
カレーの時は缶詰のみかんとアーモンドが入った酸っぱめの海藻サラダでした〜
ジャージャー麺作ってほしい！
以前のわかめご飯を真似してだしたら、イヤイヤ期の息子が食べてくれました😭💕
調子乗ってハンバーグに野菜混ぜたら食べてくれなかったけど笑
給食のジャーマンポテトとサバの味噌煮が美味しかったからやって欲しいです😋
納豆あえってできますか？とても好きなのでお願いします！！
マグロと大豆の照り煮がすごい好きやった。
初コメントさせていただきます😖
リクエストです‼️
黄色いご飯のピラフの作り方教えてください🥹🥹
あのピラフは給食でしか味わえなくて、本当に大好きなのに再現できないのが悲しいです、、🥲
ぜひ作り方教えて頂きたいです😭💖
怖いんですけど
くきわかめの煮物が世界一好きだった
美味しそう！
キャベツときゅうりをさっと茹でるの、大量調理だとどうやるんですか？鍋デカくて取り出せるんですか？
スタッフドポテトとココア揚げパンが懐かしいな。
キムタクごはんが好きでした
すんごいこっちみてくる