【チャンネル紹介】
戸塚西口さとう内科のチャンネルです！
みなさまの健康をサポート出来るように、分かりやすい情報発信に努めてまいります。
毎週金曜日18:00更新予定！
チャンネル登録よろしくお願いします😊
#海藻
#もずく
#卵焼き
#卵レシピ
#さば缶
#簡単レシピ
#簡単料理
#recipe
#food
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★もずくとサバの卵焼き★
【材料】
卵 3個
もずく（味付けなし） 10g
サバの水煮缶 1/3缶
醤油 小さじ1
白だし 小さじ2
みりん 小さじ1
サラダ油 大さじ1/2
【作り方】
①ボウルに卵と調味料を入れ、溶きほぐす
②①にサバともずくを加えよく混ぜる
③熱したフライパンに油を敷き、②の1/3量を流し入れ、端から巻いていく
④再度油を敷いて橋に寄せ、同様に3回巻く
⑤火から下ろし、食べやすい大きさに切る