仮面ライダーギーツ！白いオムライス弁当｜ How To Make KamenRider Geats Themed Lunch Box with White Omlette Rice

あの仮面ライダーギーツがキャラ弁に！
丸く包んだオムライスに切ったパーツをのせるだけだから初心者でも真似しやすい♪
お弁当を開けた瞬間の喜ぶ顔を想像しながら、ぜひ作ってみてください♪
「仮面ライダーギーツ」毎週日曜午前9:00 テレビ朝日系列にて放送中！
TELASA・東映特撮ファンクラブで見逃し配信中！
毎週水曜午前10:00 Amazon Prime Videoで配信中！
[Presented by 東映株式会社]

■材料 (1人分)
・ごはん　100g
・卵白　1個分
・ミックスベジタブル　20g
・サラダ油　小さじ1
・お好みのおかず　適量

[ギーツ顔パーツ]
・赤パプリカ　1/2個
・焼きのり　1/4枚
・かにかまぼこ　3枚
[水溶き片栗粉]
片栗粉　小さじ1/2
水　小さじ1/2

☆ケチャップライス調味料
・塩　少々
・コンソメ　小さじ1/4
・ケチャップ　大さじ1

■手順
1. 赤パプリカは耳の形になるように切る。焼きのりは口元の部分になるようにキッチンバサミで切る。かにかまぼこ(レンジで加熱済み)は表面の赤い部分をめくり、目元、頭のライン、口元の模様になるようにキッチンバサミで切る(ギーツ顔パーツ)。余りはみじん切りにする。
Point：赤パプリカは外側を山なりに切りましょう。かにかまぼこはふんわりとラップをして600Wのレンジで中に火が通るまで20秒加熱したものを使用しましょう。かにかまぼこはクッキングシートの上にのせて切ると切りやすいです。取り除くのを忘れないようにしましょう。

2. 卵白は水溶き片栗粉を加え、かたまりがなくなるまで切るようにしっかり混ぜる。小さめのフライパンにサラダ油を入れて熱し、キッチンペーパーで薄くのばす。濡れ布巾の上に一度おき、弱火で熱し、卵白を入れて薄く広げる。周りが固まるまで30秒〜1分ほど焼き、上下を返して中にしっかり火が通るまで30秒ほど焼いて取り出し、粗熱をとる(薄焼き卵)。
Point：卵白は混ぜた後にこしてから焼くとキレイに仕上がります。火加減が強いと焦げてしまう可能性があるので、様子を見ながら弱火で焼きましょう。卵白は半熟を避け、しっかり火を通しましょう。

3. 耐熱容器にごはん、ミックスベジタブル、1の余ったかにかまぼこ、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジでしっかりと火が通るまで1〜1分30秒加熱する。さっくりと混ぜて粗熱をとる(ケチャップライス)。
Point：ごはんはあたたかいものを使用しましょう。ミックスベジタブルは解凍し、水気をしっかり拭き取りましょう。

4. ラップの上にケチャップライスをのせて丸型に形を整え、薄焼き卵をのせて包み、しっかり冷めるまでおく(オムライス)。

5. お弁当箱にオムライスを入れ、お好みのおかずを詰める。
Point：オムライスはラップを取り除きましょう。生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めましょう。余った卵黄に卵1個を加えて卵焼きにするのがおすすめです。
6. ギーツ顔パーツをのせる。
Point：余った卵黄に卵1個、赤パプリカのみじん切りを加えて卵焼きにするのがおすすめです。

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#仮面ライダーギーツ　#キャラ弁