【1人分】
絹豆腐･････150g(3パック入りタイプ1個分)
卵･････ 1個
もやし･････ 1/2袋
顆粒だし･････小さじ1/3
[For one person]
Silk tofu … 150g
Egg … 1 piece
Bean sprouts … 100g
Japanesestylegranules … 1/3 teaspoon
【1人分】
絹豆腐･････150g(3パック入りタイプ1個分)
卵･････ 1個
もやし･････ 1/2袋
顆粒だし･････小さじ1/3
[For one person]
Silk tofu … 150g
Egg … 1 piece
Bean sprouts … 100g
Japanesestylegranules … 1/3 teaspoon
31 Comments
オートミールのお好み焼きは作ったことあるけどこれはまた美味しそうです！今度作ってみます！！
焼かないのか！なる！
美味しそう そしてヘルシー😋 レシピが増えました👍
低糖質でいいですね！美味しそう！早速作ってみます～
フライパン使わないの
マジ助かります😢
ありがとう！！
美味しそう.ᐟ.ᐟ.ᐟ作ってみます✨️✨
全然関係ないのですが、もし可能であればこの曲名を教えて頂く事は可能でしょうか..??
ちょうど全部冷蔵庫にあったので夜ご飯に作ってみます。ありがとう
フライパン使わないのイイ！！！
これにオートミール足して作ってみます|•'-'•)و✧
これいいわ～！ダイエットのレシピに入れます！
今日冷蔵庫の奥から豆腐2丁出てきて困ってたので助かります😅
大体ソースマヨ込みで350カロリーぐらい？めっちゃ良いレシピ❤
もやしを袋の上から包丁でザクザク切ってから作るとさらに良かった！
豆腐と玉子とお野菜！油なし✨最強！
冷蔵庫に余ってた玉ねぎに代えて作ってみました！カンタンで美味しかったです😊
最高のお好み焼きを紹介してくださって有難うございます！明後日作りますー！❤️
これ作ってみたけどめっちゃ美味しい！
もやし欲張って沢山入れたらレンチンする時めちゃくちゃ水分出てきたので注意です！！笑
たぶん顆粒だしも入れすぎた笑笑
これはいい！
もやし無いからキャベツで作ってみようと思います！
美味しそう✨
早速作ってみます😋
山芋と昆布茶は必須 大阪人より
最初からボウルにもラップしたら洗い物減らせるかな!?
キャベツを少しプラスして作ってみたら、完全にお好み焼きでした！！🥺
青のりかければ100点だった…（買い忘れた）
さらっと言ってるけど中京テレビが協力してくれてるのってすごい笑
もやし苦手なのでキャベツで作ってみたよ❤美味しかったです
顆粒だしって入れなくてもいいんですか？？
水っぽかったです、豆腐の水分切るか木綿使うか、野菜からも水分出てくるのでラップしないか、とりあえず工夫必要そうです
もやし代わりにキャベツの千切りと、絹じゃなくて木綿豆腐の水切りしたもので作ったらちょうどよかったです。
美味しくできました。
美味しかったです！思ったより食べ応えもあって、これに適当にスープ添えるだけで満腹になれました。
けど作るときに、もやしをバキバキに折りすぎて結構な水分出てきたので次は気をつけます🤗
生地サイコー👍️
普通にキャベツで作った方が美味しいよ
お好み焼きにもやしは水分出すぎるからナシ
結構水っぽかったので
豆腐は木綿で水切りしたり、もやしは別でレンチンして水気絞ったりした方がいいと思います