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管理栄養士の楽うま野菜レシピ
👨🏻🍳@ochapa_yasai_recipe
すぐ見返せるように【保存】がおすすめ🫶/
おいしそう～ 😋 と思ったら
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今が旬のスナップえんどうの簡単レシピ🌸
茹でるのも美味しいけど
焼いて食べるとぷりっぷりでシャキシャキ！
簡単で美味しいから知らなかった人は是非やってみて✨
旬の野菜を食べて今必要なパワーをチャージしよう♡
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＜焼きスナップえんどう＞
◾️材料
・スナップエンドウ 10～15本
・オリーブオイル 大さじ1
・塩 ひとつまみ
・ブラックペッパー 適量
・クリームチーズ 20gくらい
・レモン汁 小さじ1
◾️作り方
１．スナップエンドウをよく洗い、水気を拭き取り、筋をとる
２．オリーブを熱したフライパンで両面2分ほど焼く
３．塩とコショウで味付けしたらバットに移しておく
４．お皿にクリームチーズを盛りその上にスナップエンドウをのせ、レモン汁をかけたら完成！
◾️調理ポイント
・焼きすぎるとしなっとしてしまうので手早く炒めよう🫶
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＼野菜で家族の健康を守る✊🏼／
ズボラ管理栄養士のおちゃぱです
やる気０%でもできる栄養満点ごはんを紹介🥬
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今日もお疲れ様です🌸
明日も楽しんで過ごしましょう～💪🔥
最後まで読んでくれたあなたにサチアレ！
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